<p class="ql-block"> 为落实教体局学生服务中心“关于组织开展2023年全县中小学心理健康教育月主题活动”的文件精神，我校积极开展工作，由心语小屋具体实施，对全体教师、学生、家长进行心理健康教育培训，本次活动是第一场教师培训。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 本次专题培训活动主讲为我校心语小屋负责人王春利老师，全体领导班子成员和全体教师参加活动。</p> <p class="ql-block"> 美国教育家卡尔·明格说：“教师是什么样的人，比他教什么更重要。”教师的人格特征与心理健康比教师的专业学科知识和教学方法更为重要，是一种不可忽视的教育力量。</p> <p class="ql-block"> 心理健康是一种状态，传统的模式认为健康是无身体疾病，而现代的模式则认为健康是心理健康+身体健康+社会适应。</p> <p class="ql-block"> 世界卫生组织提出的心理健康的标准有十条。</p> <p class="ql-block"> 本次培训内容主要从三个方面进行分享：一、教师心理健康问题的现状及表现；二、正视心理健康，科学维护；三、面对压力，如何管理情绪。</p> <p class="ql-block"> 在报告中，王老师采用“国家中小学心理健康课题组对14地区168所中小学2292名教师进行的抽样检测”的数据，说明教师心理问题的检出率是相当高的，应该引起足够重视。</p> <p class="ql-block"> 同时又从生理变化、行为变化、认知变化、情绪变化四个方面出示了教师心理健康问题的表现，让老师们一一对照自己。</p> <p class="ql-block"> 教师心理健康是自我健康的需要，是家庭和谐的需要，是学校教学和管理工作的需要，而健康的情绪需要科学的管理和维护。</p> <p class="ql-block"> 面对压力，如何管理情绪？王老师用心理学中的情绪ABC理论指出了A(激发事件)不可控，B(个体对激发事件的认知)决定了C(情绪或行为反应)，我们唯一能做的就是B，即调整自己的态度和信念来改变自己的情绪反应，以便更好地适应环境。</p> <p class="ql-block"> 如何调整自己的态度和信念来改变自己的情绪反应？王老师给出的答案是：一、放松身体，改变情绪；二、为消极情绪找个出口；三、改变自我，改变情绪。。</p> <p class="ql-block"> 如何改变自我？王老师分享了三点：一、放下执念，执念是一种病态的情绪；二、改变自己的圈子，离开舒适区进去到学习区；三、要有危机意识。</p> <p class="ql-block"> 接着，又给老师们讲阅读带来的改变，推荐了正能量满满的两本书：《正念的力量》、《工匠精神》。</p> <p class="ql-block"> 最后，针对全体教师及四至六年级学生进行的心理健康测评报告进行了简单解读并做了重要强调。</p> <p class="ql-block"> 心灵的重整与蜕变能让我们拥有积极健康的心态，有了健康的心态就能吃好、睡好、家庭和睦、亲子关系和谐、工作高效、人际关系良好……无忧愁、无重担、无缠累、无烦恼，心情好，精神好，身体好，精力充沛，工作好、家庭好、社会适应好，一切都好！</p><p class="ql-block"> 愿我们都有一颗积极、乐观、向上的心，得享健康的人生！</p> <p class="ql-block">策划：德育处</p><p class="ql-block">编辑：王春利</p><p class="ql-block">审核：李会斌</p><p class="ql-block">监制：李小会</p>