开州区温泉中学2023届中考指南

开州区温泉中学

考试

答题

答题卡

考场

中考

考生

不要

孩子

准考证

考前

书记、校长寄语

亲爱的同学们：

在这个装满绿色、激情飞扬的季节，你们怀揣梦想，放飞希冀，即将离开母校，去开拓成功的未来。在这离别之际，我谨代表学校党委行政、全体教职员工和全体学长学姐和学弟学妹们，向圆满完成学业、即将开始新的人生征程的2023届同学们表示热烈的祝贺！

自从你们踏入温泉中学校门，这里就又播撒下一片希望的种子。在这里，整洁的教室、可口的饭菜、课间的跑操、爽朗的笑声、勤奋的师生，无不践行着“五好教育”的具体理念！为同学们创造一个美丽、温馨、和谐的生活学习环境是我们全体温中人内心最朴素的教育情怀！我们始终坚持“用心做朴素的教育，一切为了学生发展”。在这里，你们度过了充满激情和幻想的岁月，凝聚了你们瑰丽人生浓墨重彩的一笔。教室里孜孜不倦的渴求知识，师生间心灵沟通的促膝而谈，运动场上永不言败的奋勇拼搏，文艺活动中精彩纷呈的表演……，蓦然回首，一个个生动的细节、精彩的场景，时时在脑中浮现，这一幕幕都将定格在学校发展的历史上，母校将永远记住每个学子的名字，并希望这一瞬间你们把历久温中永远铭记。

你们已用坚毅的步伐走过三年的风风雨雨，也用丰盈的心灵笑傲充满机遇和挑战的中考，在“进德修业、立己达人”的校训指引下，你们没有懦弱的退缩，没有无益的彷徨，在“每天追求一点进步，让美好随时发生”的希冀下，你们从容面对，乐观向上，去迎接志在必得的辉煌。一生中能有那么一个明确的目标并为之奋斗，那份投入、那份充实和那种满足感，都值得在记忆中珍藏。羽翼已丰定能一振千里，鸿鹄展翅必将翱翔寰宇。

亲爱的同学们，离别在即，我向同学们提几点建议，与大家共勉。

一、把学习当成一种习惯。这是一个“知识决定高度”的时代，初中毕业并不意味着学习任务的完结，恰恰相反，它是新的学习的开始。如果你不想停止成长，你就一定不能停止学习！只要有真才实学，不管从事何种职业，都能够在自己的岗位上成长、成才，都能实现自己的人生价值。当你把学习当成一种习惯，你就是一个有人格的“人”！

二、把感恩当成一种责任。“我原想捧起一簇浪花，你却给了我整个海洋”。生活总是给予我们很多很多：父母的亲情、老师的关怀、同学的友谊、他人的帮助，我们要以感恩的心去珍惜身边的人和物。当你学会了感恩，你就学会了处世、学会了做人！把感恩当成一种责任，，你就是一个大写的“人”！

三、把诚信当成一种品质。人无信则不立。对人诚信，人不欺我；对事诚信，事无不成。诚信不仅是一种实力和信心的象征，更是一种品质。当你的身上散发着诚信的光芒，你就是一个最美丽的“人”！

年轻的眼眸里装着梦，更装着思想。不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切都在意料之中。我真诚的希望我们温泉中学的学生，都拥有学习的习惯、感恩的责任和诚信的品质。愿你们成为谈吐儒雅、举止文雅、情趣高雅的仁者；成为视野开阔、弘毅刚强的义者；成为释疑解惑、聪慧灵秀的智者；成为勇于担当、敢于挑战的勇者；成为志洁行廉、品格高尚的洁者。也希望大家永远珍藏母校的这段青春岁月，永远不要忘记母校对你们的殷切期望。每当听到你们成功的喜讯，我们一定会自豪地说：“看，这就是我们温泉中学的学生！”

“青春须早为，岂能长少年。”亲爱的同学们，世界那么大，你我都想去看看，以后的生活绝对不会只有“苟且”，我们一定要去寻找“诗与远方”，在你们即将奔赴远方之时，温泉中学的精神文化将为你们插上腾飞的翅膀。请你们记住温泉中学的教育理念：用心做朴素的教育，一切为了学生发展；在你们以后的工作生活中，我们倡导你们：每天追求一点进步，让美好随时发生；我们更需要你们：传递“感恩、奋进、忠义”的温中核心文化；让“吃苦耐劳、团结互助、淳朴重情、奋勇争先”的温中魂助力你们的梦想勇敢飞翔！衷心地祝福你们前程似锦、一生幸福！

中考考试时间及科目 中考期间学生注意事项

　　一、考试前一天（11日）下午4:00到考点（温泉中学 ）熟悉考场，注意看清考场平面图，找清楼层、考室、座位、厕所，并在自己考试的座位上坐下适应一下和参加安全演练。

二、考试前一天晚上

1．准备好第二天考试用的物品：准考证、O.5毫米黑色墨水签字笔（笔芯）1—2支、专用橡皮、直尺、2B铅笔1—2支（要两头削好）、软橡皮、圆规、三角尺、透明垫板等。

2．将以上用品顺好放在透明的塑料袋中，便于好找，注意准考证不要放在衣服口袋里或夹在课本中。

3. 晚饭后可将第二天考试学科的知识要点再温习一下，争取十点之前睡觉（按平时习惯最好）。

三、考试第一天上午

1．早6：30左右起床，择其要点再温习一下语文有关知识。

2．早饭要吃饱吃好（不要吃太多难消化、油腻的食物），带好水。

3．提前一小时到考点学校，到前操场找班主任领取准考证，听有何通知和要求，进入考场前最好上一次厕所。

4．根据考点要求持准考证进考场，准考证放在考桌左上角备查，保持安静，认真听取监考老师的讲解，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。

5．接到试卷后要检查：根据试卷下面标明的总页数查对所发页码是否相符。

6．中考实行网上阅卷，考试采用题、卡分离形式，考生只能在答题卡上作答，答在试卷上无效。答题卡上条形码有监考老师粘贴。

（1）发下答题卡后，考生要核对条形码上的姓名、考号、座号等信息是否与考生自己的信息完全一致。如果不一致，则应立即上报。

（2）同时考生需对答题卡科目、页码的完整性进行检查。如不完整，应立即报告监考老师，更换答题卡。

（3）考生在核对科目、条形码及页码信息正确之后，使用签字笔在考生个人信息填写区域认真填写自己的姓名、考号。必须填写在方框内，一个方框内只填写一位阿拉伯数字。

（4）答题卡上的注意事项介绍了答题时应注意的问题，考生作答前应认真阅读答题卡上的注意事项。并按照注意事项上的规定认真执行

7．答卷前，要把试题前面的答题说明看明白，然后把全卷浏览一遍，看清有几个大题，试卷有几页，做到心中有数。答卷时要根据先易后难的原则，不会的暂时空着（可用铅笔画个问号，全卷答完后再回过头来逐个攻克，做完后，把问号擦掉）。如有看不清的题目要举手，获准后再发问。答卷过程中要冷静、沉着、细心，不要提前交卷。

8．考完后，收拾好自己的物品，特别是准考证一定放在透明袋里，离开考场，去本班集合点把准考证交到带队班主任，看带队班主任是否有事，然后吃饭休息（一般不要结伴游玩或做大运动量锻炼）。不要议论考试情况，不要互对答案，马上转入下一门的准备工作，中考由五堂组成，不要因一堂考试影响情绪。

四、特别注意事项

1．出门前带好准考证等物品；下午开考的时间为2:30，一定按照老师要求提前到指定位置集合。

2．走读生往返途中思想不要开小差，注意交通安全；

3．路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；

4．天热回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；

5．中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；

6．中午、晚上睡觉当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。

7、道德与法治、历史考试时考生只可带属于本堂考试范围且初中所学的教科书（不带历史地图册）进入考场，其他任何资料不得带入考场，也不得夹带、粘贴、置换教材。

考试过程注意事项

　　一、进入考场，要有蔑视一切的思想，要充分相信自己。答题沉着镇静，牢记“人难，我难，我不畏难；人易、我易、我不大意”。考场上只管自己答题，不要顾及别人。遇到不会的题要想，“我不会他们也不会。听到别人翻试卷就想，可能他们不会而翻过去，不要自己吓唬自己。”

二、不要“抢跑”。在未发试卷前，要按要求涂好答题卡、核对条形码是否与自己的姓名、考号座位号一致。试卷发到手，在未允许答卷之前，不要急于做题，先按要求写好姓名、考号等，先使试卷成为自己的。这样，一是防止忘记写姓名、考号等，二是也为了缓和一下紧张的心理。做好心理和思想上的准备，开考铃声一响，全身心投入答卷。

三、考生在答题时，选择题应按要求规范填涂；非选择题作答时，应认真书写，保持卡面清晰、干净。

1、选择题作答。答题时必须使用2B铅笔，按照题号顺序在相应的选择项上涂黑。修改时，必须使用橡皮擦干净。考生在选择项上填涂时，应填涂饱满，黑色均匀，并且不得超出选择项的红框。

2、非选择题作答。答题时必须使用0.5毫米的黑色签字笔，不得使用圆珠笔、蓝色墨水钢笔。作答时应在题号标注区域内作答，不要超出答题区域，超出区域的内容无效。作图题可先用铅笔绘图，确定后，再用0.5毫米的黑色签字笔描绘清晰。

3、答题修改。选择题修改时使用橡皮将原选择项的涂点擦拭干净，不留痕迹。非选择题：可在需要修改部分的字上面画上两条横线，表示删掉，然后在其后面继续答题即可，修改内容较多时，举手示意后由监考老师用A4纸裁出与该题答题空白相应大小的纸，学生答好后用固体胶粘贴在相应位置。

4、答题注意事项：①答题时，请勿在答题卡上黑色方框标记区域乱画或标记，以免影响答题卡正常扫描。②考生答题时应保持答题卡的平整，不得褶皱或折叠答题卡，不得使用涂改液，以免造成答题卡无法扫描。③考试过程中，所带的水、饮料等物品一定拧好盖子放在地板上，不要放在桌子上，以免水等液体弄湿答题卡和试卷。

5、“四先四后，一快一慢”：先做简单题，后做难题；先做熟悉题，后做陌生题；先做高分题，后做低分题；先做同类型题，后做不同类型题。在低、中档题分数拿到手后，全力以赴攻克难题，多得一分是一分。 

6、审题要慢，做题要快。要舍得在审题上花时间，审明题意，是正确解答的前提。向会做的题要分数，因为只有会做的题才能得分；慢做会，求全对，确保分分不浪费；要争取一遍成功，不要指望回头检查；慎防熟题失分，在熟题中找差异，将熟题当生题做，在生题中找熟知点，从而找到得分点，学会“同中找异，异中求同”。

7、不要害怕“大题”和“难题”。近年来各科命题都讲究“入题容易”，很多试题采用新情景导入，但这往往只是铺垫性质的，与题目的要求无关；有些试题固然难度较大，但真正难的往往只是其中的一问或两问。

8、重视第一选择。一般来说选择的第一个答案准确率较高。因为这时的思路最清晰，所受的干扰最少。

家长注意事项

　　中考，对于每个学生来说是人生中的第一次大考，学校高度重视，希望家长积极配合，共同做好以下工作。

一、做好考前准备

1、关切：关切孩子考前心理状态。如发现孩子有失眠、厌食、紧张、暴躁、发脾气等异常现象，家长应为孩子减轻心理压力，安排适当运动，缓解紧张情绪，增强自信心，让孩子以良好心态走进考场。

2、关心：关心孩子考前身体状况。如有不适，应及时就医。要按时睡觉，保证睡眠，养足精神，不要熬夜。

3、关照：应合理安排饮食，注意营养搭配，不吃生、冷和过分油腻食物，避免在外就餐，注意食品安全。

4、关注：提醒孩子带好准考证，准备好考试用具，如垫板、2B铅笔、橡皮、圆规、直尺、量角器、签字笔等（最好用透明胶袋装好）和纸巾、手表等；考前提醒孩子不要迟到，早上8：30，下午2：00必须到考场。

二、做好安全预防

1、加强安全教育：教育孩子遵守交通规则，不骑车，不坐非营运车辆，注意往返交通安全。

2、做好安全防范：在考试期间走读生家长必须负责接送，严防孩子聚会、窜门、逛街、进网吧、下河下塘洗澡和打架事件发生。

3、教育孩子遵守考场纪律和考试规则，严禁带与考试无关的文具、书籍、纸张、报纸和通信工具进入考场，严禁使用涂改液，严禁违纪舞弊。

三、做好考试服务

1、注意孩子饮食卫生。饮食既要保证考生的营养，又不可过分，天热以清淡一些为好，可以多食一些廋肉、动物肝脏、鱼、蛋、奶、豆制品及粗制面粉等。不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病；最好自制些防暑降温的饮料，不要让孩子到外面随便吃冷饮。

2、帮助孩子调整好生物钟。按时作息，不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点；夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，以防失眠，影响第二天的考试，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，储备的体力、精力可以满足第二天的考试要求。

3、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。

4、有条件的家长可以接送孩子参加考试。 

5、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内。 

6、家远中午不能回家的孩子，家长一定要想办法就近找个招待所或旅馆，安排好饮食和休息。

中考期间的心理调节与技巧

俗话说：养兵千日，用兵一时。十年磨一剑。我们初中毕业班的每一位同学都是一柄经过9年磨练的宝剑，很快就要在中考考场这个特殊的战场上出鞘一试锋芒了。能否发挥自己的最高水平在战场上打胜仗与我们平日的准备工作息息相关，同时临场的竞技状态也是至关重要的。我们该怎样进行心理调节达到最佳竞技状态呢？

1、考前熟悉考场，避免产生应激状态

应激状态是出乎意料的紧张与危险情景所引起的情绪状态。每年中考，走错考场、忘记带准考证、文具不齐全、突然患病、突如其来的暴雨、路上交通工具损坏等意外情况都时有发生。这些事件都有可能使我们产生应激状态而不知所措，造成紧张、遗忘、大脑空白等现象。但如果事先有心理准备，便可避免此类现象的发生。

通常情况下，到考场事先熟悉一下环境是非常必要的。除了熟悉考场的位置、自己座位的位置之外，可以到校园中走一走，看看校园的花草树木、校园文化，了解厕所的位置等等。这些问题临场前搞的一清二楚，就会避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张，甚至引起注意力分散而造成不必要的损失。

2、合理度过考前等候的时间

我们一般都会提前到达考点，考前等候虽然很短，但往往觉得很漫长。有很多现象也会不同程度的让我们感到焦虑和紧张，例如：执勤人员四处巡视，有些考生在一起紧张的交谈；另一些考生捧着笔记本在匆匆翻阅，口中念念有词；有的人则神采飞扬地大声谈笑，似乎已胸有成竹；还有的则在不停的看表等等。面对这种特殊的气氛，我们该做些什么呢？最好的办法是避开人群，找个安静的地方独处，以免自己的情绪受他人影响。找个地方坐一坐，闭上眼睛，自我进行一下心理调节。不妨让自己想：执勤人员并不可畏，他是为了维持秩序，为了保护我们而设的；别的考生现在做什么与我无关，其实他们和我一样；一点适度的紧张更能使我考试时注意力集中，思维活跃，记忆流畅。用类似的自我提示暗示自己你就会感到自然平和，充满信心，顺利度过考前的一段时间。

3、尽快进入最佳竞技状态

我们每个同学都可以说是久经沙场的老将，从上学开始就接受考试的检验，尤其初三年级更是进行了多次的模拟考试。但中考毕竟是第一次，单考场气氛就与平日的考试不同，周围的考生不熟悉，监考老师也不熟悉，这些也可能使我们感到紧张，那该怎么办呢？我们可以做几次深呼吸，也可以随意的在草稿纸上写写画画，平静一下自己的心态。再者监考老师是为我们考试服务而设的，只要不想作弊又怕他做甚？另外答题前先把答题卡、试卷密封线以内的项目仔细填好，做好准备工作，就可以迅速进入最好的竞技状态。

4、正确处理考试中的“舌尖现象”

大家可能都有这样的体会，在路上偶然碰到一位多年不见的同学，感到非常熟悉，可名字在嘴边就是说不出来。但走了之后，却突然一下子想了起来。考试时也有这样的现象，感觉很容易，答案就在嘴边，可就是写不出来，这在心理学上成为“舌尖现象”。遇到这样的情况，千万不要慌张，可暂时放下这道题，把注意力转移到其他题目上，可能过一会答案会突然出现在你的脑海里。或者答完别的题目，再回头思考，说不定也会从别的题目中得到启示而茅塞顿开。

5、合理度过考试间歇时间

每科考试之间间隔一个中午或者一个晚上。考完一科都会有如释重负的感觉，但是下一科考试又接踵而至。任何松懈、气馁和激动都会对后面的考试产生不利影响。那么考试间歇时间应怎么度过呢？最重要的是要学会遗忘。对刚刚结束的考试心底可能有成功或失利的感觉，也会有一些问题想核实、请教，甚至有忍不住想笑、想哭，这些对下一科的考试都会有不利影响，所以应考一科忘一科。如果忍不住就要想点什么，那就想一想上一科考试过程中在答题策略方面的失误，如时间安排不当、被难题纠缠影响了全局等，及时总结一下，在下一科考试中调整过来，发挥自己的最高水平。

编辑：匡贤

审核：肖炎

总审：李先勇、王文均