<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等等都需要用到我们的眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">爱眼科谱</p><p class="ql-block ql-indent-1">目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">爱眼护眼小知识</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。</p><p class="ql-block ql-indent-1">四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。</p><p class="ql-block ql-indent-1">让我们携手，共同关注儿童青少年，提高眼健康知晓度！保护儿童青少年用眼！高喊“全民爱眼，从我做起”口号！</p>