<p class="ql-block"> 芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指巳，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。“芒种”含义是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。</p> <ul class="ql-block"><li>传统习俗</li></ul><p class="ql-block"> 煮梅</p><p class="ql-block"> 在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有"青梅煮酒论英雄"的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。</p> <p class="ql-block"> 吃君踏菜</p><p class="ql-block"> 在宁波地区，芒种时节还有吃君踏菜的习俗。君踏菜是南方地区芒种节气前后的一种季节性蔬菜。当地人认为君踏菜具有清热解毒的功效，夏季吃君踏菜后不会出痱子。</p> <p class="ql-block"> 送花神</p><p class="ql-block"> 送花神农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑:"(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘……"</p> <ul class="ql-block"><li>养生知识</li></ul><p class="ql-block"> 芒种期间，天气炎热，降雨量多，高温潮湿。为了修养身心，人们的饮食宜以清淡为主。在芒种节气里要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。芒种的养生重点要在精神调养上，应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，气机得以宣畅、通泄。</p> <ul class="ql-block"><li>相关诗句</li></ul><p class="ql-block" style="text-align: center;">《梅雨五绝》(宋)范成大</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《伊犁记事诗》(清)洪亮吉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">芒种才过雪不霁，伊犁河外草初肥。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">生驹步步行难稳，恐有蛇从鼻观飞。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《芒种》（南北朝）长卿</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">河阴荠麦芒愈长，梅子黄时水涨江。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">王孙但知闲煮酒，村夫不忘禾豆忙。</p>