<p class="ql-block">芒种，又称忙种，是夏季的第三个节气。《月令七十二候集解》曰：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">芒种的到来标志着仲夏时节正式开始。此时气温升高、雨量充沛，既是南方插秧的忙碌时节，又是北方夏熟作物麦子收获之时，因此田间一片繁忙景象。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">时雨及芒种，四野皆插秧。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">——宋•陆游《时雨》</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">水国芒种后，梅天风雨凉。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">——唐•窦常《北固晚眺》</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">芒 </b><span style="font-size:18px;">有 一候螳螂生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 三 二候鵙始鸣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 候 三候反舌无声</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">种</b></p> <p class="ql-block">芒种时节，人们要顺应夏季昼长夜短的规律，日出而起，日盛而小憩。晨起可以适当地晒晒太阳、抻抻筋，以使阳气充盛，精神振奋，但要避免阳光直射，注意防暑。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">心藏神，与夏气相通应。芒种过后，天气闷热，心阳得夏暑之气容易亢盛而扰乱心神。因此，夏季人们易出现烦躁不安等情绪问题。此时应宁心静气、避免暴怒，通过调神，使心得所养。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">饮食上，应以清淡为主，多吃杂粮，少糖盐、少油腻、少辛辣。此时气温较高，易耗气伤津，所以要及时补充水分，避免因出汗过多而发生脱水，可适当饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>生命的丰厚</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">来自每一次用心耕耘</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">愿忙而不茫</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">所种皆有所得</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"></span></p>