关注普遍的眼健康——小螺号幼儿园“全国爱眼日”倡议书

亭子

你的眼里，有星辰有大海。你的眼里，折射出四季。我看见了春天的第一朵鲜花，夏天的第一束灼阳，秋天的第一颗果实，冬天的第一片雪花，眼睛——是我们的朋友。 全国爱眼日由来1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。 爱眼倡议书亲爱的家长朋友、小朋友们：大家好！俗话说“眼睛是心灵的窗户”。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。但是随着科技的发展，孩子们从小接触到过多的电子产品，如手机、平板电脑、电视以及不正确的用眼行为等随时都在伤害我们的眼睛，保护孩子的视力迫在眉睫。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，在2023年6月6日第28个全国“爱眼日”来临之际，小螺号幼儿园向家长朋友、小朋友们发出以下倡议: 控制孩子使用电子产品时间 家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。 多进行户外锻炼 家长平常应该多带孩子去户外进行拍球、跳绳、跑步等活动，不仅能锻炼身体，还能放松孩子的身心，保护视力。此外，充足的阳光照射可以预防近视。 养成科学用眼习惯 看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。 保证充足睡眠 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，确保强劲的身体免疫力。 多吃对眼睛有益的食物 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。 定期检查视力 儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。 坚持做眼保健操 眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。 眼保健操我来做 孩子的星星之眼能点亮他们的未来之窗，为了保护孩子们的眼睛，萌发孩子的爱眼、护眼意识，让我共同携手，密切配合，从细节与小事做起，正确引导孩子合理用眼、科学护眼，为孩子们的未来之初燃起不灭的灯。