<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 以阳光品质，办阳光学校，做阳光少年，这是建二小学的办学宗旨；共同呵护好孩子的眼睛，给孩子们一个光明的未来，则是每一个建二老师身体力行的目标！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 今天，以爱之名，五年级八班组织了一场别出心裁的主题队会，近距离地让孩子们感受到了爱眼护眼的重要性！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 学校邀请了天水市第一人民医院的眼科大夫，给学生现场讲述了如何科学用眼、预防近视，同学们获益匪浅！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 注意阅读姿势，尤其是青少年、儿童，眼球属于发育阶段，较容易因为用眼姿势不正确、方法不正确，导致近视。现在近视发生率比较高。用眼时，与观看的事物要保持正确的距离。视物尤其视近时，距离要保持一尺，视物时间不能持续过长，每次视物一般建议在0.5小时，不超过45分钟。休息时，眼睛要远眺，尤其是看绿色，有助于缓解眼睛疲劳，让眼睛处于放松状态，可以减少青少年近视发生的机会。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 注意饮食均衡，不偏食，有益于眼睛的健康，维生素A或胡萝卜素的摄取，可以预防眼睛干涩不适，也可以避免夜盲症及干眼症。富含维生素A的食物，包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果，如花椰菜、番瓜、红萝卜、芒果等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 充足的睡眠，可以让眼睛得到充分休息，以此缓解视疲劳的症状，从而能达到提高视力的效果！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">眼科大夫娓娓道来，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">同学们听得专心致志！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 保护眼睛、预防近视的有效措施主要包括合理用眼、加强户外锻炼，多做眼保健操、多摄入绿叶的蔬菜和水果等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 作为学习的主人翁，每个同学积极畅谈对此次主题队会的心得感受！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 今天的主题队会让同学们意识到了爱眼护眼的重要性，也知道了预防近视的方法。学生代表带领大家集体宣誓:爱护眼睛，从我做起；擦亮心灵之窗，开阔全新眼界；让我们的“视”界充满爱！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> “睛”彩“视”界，珍“eye”永恒！在一路成长学习的过程中，我们不仅要努力学习文化知识，更要呵护好自己的眼睛，用明亮的双眼尽享祖国的大好河山！</b></p>