<p class="ql-block"> 三年苦读丰羽翼，今朝博击翱长空！如歌的六月，舞动着理想的翅膀，抒写着奋斗的诗歌！</p> <p class="ql-block"> 向阳而生，携爱成长。2023年中考在即，为缓解学生的临考压力，调适良好的心理状态，6月5日下午，国家二级心理咨询师、霍州市第三中学张晓霞老师为白龙中学初三学子带来了“心怀梦想 逐梦前行”的心理辅导讲座，旨在培养学生以自信乐观、健康向上的昂扬姿态迎接中考！</p><p class="ql-block"> 参加此次活动的有霍州市教科局党组成员赵学惠，霍州市教科局心理健康中心主任薛燕华，白龙中学副校长柏永康，白龙中学初三毕业班班主任及初三学子等共计50余人。</p> 热身活动 <p class="ql-block"> 薛燕华老师以“铅球气球”热身活动拉近与学生的距离，随后张老师以“雨点变奏曲”活动开场，学生在老师的口令下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作，既缓解焦虑，又让大家快速投入情景，讲座就在这样积极融洽的氛围中拉开了帷幕！</p> 讲座环节 <p class="ql-block"> 张老师用砌墙的故事启发学生，要树立高远的目标，并就中考学生如何将目标落地进行了针对性指导。接着，张老师引导学生用躯体书写“心怀梦想，筑梦未来”，所有参会人员都用自己的方式书写着这几个大字，将梦想的种子种在自己的心田。</p> <p class="ql-block"> 为了了解学生们的心理状态，张老师用“颗颗杏仁”图进行测试，随后就学生的压力情况提出了转化的方法。学生了解压力与学习的关系后，张老师引导学习进行“蝴蝶拍”释放压力的练习，帮助学生身心放松。好的心态是最好的免疫力，适当放慢脚步，善待自己，曙光一定会来临。</p> <p class="ql-block"> 在张老师的指引下，学生们明白了中考考前心理调适需要目标明确，积极行动，专心致志，坚持到底，调整心态，充满自信，心怀梦想，逐梦前行。学生们种下自信的种子，坚定目标，定会取得成功。</p><p class="ql-block"> 整个讲座过程中，张老师用生动活泼的语言和新颖独特的互动，为同学们带来了别开生面的心理讲座。为了让学生正确认识看待中考，她带领学生做了深呼吸和冥想练习，通过活动，学生认识到人生是旷野，而不是轨道，正确理性地看待中考，才能决胜中考，笑傲中考！</p> 领导寄语 <p class="ql-block"> 最后，霍州市教育局党组成员赵学惠对初三学子赋能，她提出了三点希望：一是阳光心态，快乐学习，淡定应考，取得好成绩；二是树立理想，努力奋斗，为梦想付诸行动；三是坚定自信，积极向上，做最棒的自己。</p> <p class="ql-block"> 驾驭心力量，自信迎中考！乾坤未定，你我皆是黑马。亲爱的同学们，让我们以青春的名义，相约人生盛宴，笑傲中考沙场！祝愿你们，华丽转身，所向披靡，完美飞翔，捷报频传！</p>