Moon的足迹-勇敢之行-穿越川藏南线-2018初夏

Moon

不用华丽的词藻去形容，西藏-只要两个宇，那一片蓝已映入我的脑海，那一片静已注入我的心间。当有机会来问我去不去，没有一秒的迟疑，即刻加入进藏的行列。

先来一波这次同行的集体大片：领队兼策划杰哥、闺蜜和多次同行旅游的琪琪、阿祥、阿萍和我们共同的申大哥、活泼阳光的小马克、一对姐妹花文文和珍珍、贼会玩的顾兄和卫卫，还有我和我先生。

318国道上的合影

翻越东达山垭口，海拔5130米

四川丹巴甲居藏寨

背景是雅拉雪山，到了塔公草原还会看到她。

进入稻城亚丁

318国道，中国人的景观大道。在新都桥的合影。

进藏的大致路线和主要景点：

从天府之国成都出发；

走都汶高速在映秀驶入S303省道游览四姑娘山；

然后经小金、去丹巴的甲居藏寨；

到人美转向S215 省道到塔公草原，

再向南到新都桥驶上G318国道；

之后主要沿着318国道过雅江、卡子拉山、经毛垭大草原到理塘；

在理塘向南驶入省道S217去稻城亚丁，然后返回理塘在318国道上继续西进。

途经巴塘、芒康、左贡、八宿到然乌湖和来古冰川；

之后来到雪域江南一带：波密、鲁朗、灵芝；

之后翻过本次行程的最高垭口米拉山口就来到了拉萨；

在拉萨向北走了一段G109国道去纳木错，然后向南去了羊卓雍错；

最后返回拉萨登上布达拉宫，完美收官。

总行程4000公里，翻过两座5000米以上垭口，在海拔3900 和4700的高原住宿两晚，在海拔3600的亚丁村爬坡来回10公里，无论是体力还是毅力，对大家都是一个前所未有的考验，全体队友都顺利地走完了这一段勇敢者之路。

必须为自己点赞👍👍👍

四姑娘山⛰️

四姑娘山由四座绵延不断的山峰和三条沟组成，山峰有么姑娘山（ㄠ妹峰）、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中幺姑娘山海拔6250米，为四川省第二高峰，素有蜀山之后、东方阿尔卑斯山之称，与“蜀山之王”贡嘎山遥遥相望。沟有长坪沟、海子沟和双桥沟，其中双桥沟适合休闲旅游，长坪沟和海子沟适合户外运动和徒步旅游。看四姑娘山全貌的最佳取景点在猫鼻梁，车开过巴朗山隧道的一处。

猫鼻梁，云雾遮住了山顶，看不出四座山的全貌。

双桥沟景区内有旅游大巴接驳游客去往各个景点，有红杉林、牛棚子、四姑娘措、漂流、人參国坪

甲居藏寨

离开四姑娘山后，直驶甲居藏寨。甲居藏寨不愧为中国的最美乡村，大家对她印象特别好：一个宁静的藏族村落，民居依山而建，浓浓的藏风建筑点缀在一片翠绿之中，大渡河在寨子的山脚下湍急流过。走在山间小路犹如在画中游，淳朴勤劳的藏民在自家不大的田间耕作，不时与游人打个招呼。

我们居住在甲居故事，一对年轻藏族夫妇经营的民居。洗漱用品一应齐全，也很干净，可与星级酒店一比。饭菜可口，大家大快朵颐。席间还有小夫妻高歌一曲“我们好好爱”送给大家，真的很受感动。那天正遇上端午节，他们还送粽子给我们，后来尽管因为拿到厨房去热一下而忘了带走，这也给我留下了一个值得记忆的回味，藏族粽子是啥滋味呢？

整个行程的吃饭都是我们自己沿途在小饭店吃的，经济实惠又美味可口，就在藏家吃得也非常落胃。

先为甲居故事小夫妻打call，看看他们的民居长啥样。

走在甲居藏寨的村里，就像行走在画中，藏风浓郁的小楼点缀在青青的山坡上，大渡河在寨子的山脚下湍急流过。在这个藏历的春季，野花遍地，树上的果子开始长成，石榴和梨到了秋天就可以随手摘着吃，第一次看到了长在树上的花椒。

右下角，大渡河都变小了。

逗留到其他民宿的露台

就是这样一个适合喝茶看书与知己聊天的世外桃源，待上半个月都不想走。这里要感谢导游将行程的住宿调整。在海拔3000米以下的甲居藏寨，这对初次进藏逐步适应高原地区氧气稀薄的游客很有帮助。

因为全没了前一天在四姑娘山游玩时的疲劳，又有好山好水养颜养精神，大家都说不想走不想走。

甲居藏寨观景台、石榴、胡椒、与梨；

塔公草原雅拉雪山。

离开甲居藏寨后，车辆向西行驶在S303 省道，经八美上S215省道，绕着雅拉雪山驶向塔公草原，在塔公草原看雅拉雪山和日落。高原的气候相隔几分钟可以完全不同，我们很幸运，守得云开见日出，看到了日照金山的美景。

塔公草原，藏区的另一幅景象

看到的是雅拉雪山，我国藏区四大神山之一。该山西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。

雅拉雪山主峰海拔5820米，终年积雪覆盖。

登上塔公寺不远处的小土堆，放眼塔公寺、塔公草原、与雅拉雪山。

高原地区多走几步路都累，能爬坡找最佳摄影点，我还是蛮拼的。

世界高城理塘，

理塘是世界上海拔最高的城（县城），位于四川省西部，甘孜藏族自治州西南部，海拔4014米。在318公路上有一个牌楼显其世界之最。

天路十八弯，

在雅江开往理塘的剪子弯山，有一条天路十八弯，也是318国道的一段。

稻城亚丁，

第三天开始都一路行进在海拔4300米以上的高原草甸，翻过剪子弯山-海拔4659米；卡子拉山-海拔4718米；免子山-海拔4696米。经过413公里的翻山颠簸，第四天进入亚丁村啦。

来到向往的旅游胜地亚丁村，连续安排了两天游亚丁。

第一天经冲古草甸、络绒牛场上牛奶海。夜宿亚丁村的洛克文化主题酒店。第二天游珍珠海。

首先来到冲古草甸，能够同时看到了蓝天白云下藏民心目中的三座神山：仙乃日、央迈永、夏洛多吉还是很幸运的。

永生难忘在海拔4300米的草甸上，背着登山包爬山坡4.5公里的感受。因为亚丁村景区内不供应任何餐饮，所以午餐和饮水都需要自己背着。4.5公里山坡中大约有三分之一的路程可以骑马代步，但是排队的人很多。那天我一定是高反了，死脑筋一个，就是走走停停喘喘歇歇一路向前，没有一丝往回走的想法。终于到了牛奶海，看到了付出高反代价而换来的一眼美景，很是激动。

登牛奶海前，风景再美也留不住登山的心情。匆匆走去登山的小路。

加入登山大部队

开始的路还好走，草甸风光，绿色一片。

走着走着风景变了，人也疲惫不堪了。

没有付出哪来的收获。

看到了仙乃日神山和珍珠海，一切付出都值得。

仙乃日意为“观世音菩萨”，是稻城三神山之一，被视为亚丁藏民的守护神山，传说只要三次朝拜此山，便能实现心中所愿。海拔6032米，为四川第五大山峰。

卓玛拉措又叫度母海，珍珠海，它是仙乃日旁白度母的魂湖，海拔4100米，面积0.1平方公里，像一颗镶在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡議，天水一色，云影波光中，透出无限清丽，湖畔四周，参天目树，青翠如屏。

终于登上了牛奶海。

牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。这里的海拔4600米。

远处的小白点都是转湖的游客。温度很低，风很大，很累，却很高兴。完成了在海拔4600爬山五公里的任务。

下山途中的轻松

牛奶海下来后，经过络绒牛场，才顾得上拍照。

说起洛克文化主题酒店，不能不说他家的名片-巴顿，一条黑毛拉布拉多大。游客都喜欢与他玩耍，老板说还有游客为了逗他玩而不进景点玩的。这家酒店不错，早饭的粥是师傅很早起来熬出来的，还有煎饼，比泡饭和馒头好吃多了，吃了人的口软，说说他家的好话。还有他家的车可以摆破。

毛垭大草原眼睛湖。

今天的风景在路上。游完亚丁后回到理塘，继续上318国道往西去往下一个景点。今天是行驶最长的一天430公里。经过毛垭大草原、翻过海子山、途径姊妹湖（眼睛湖）、走过金沙江大桥，结束了川南的游程来到西藏境内。

今天行驶的也是318国道目前最为惊险的一段，坑坑洼洼、会车要避让，左边山体有着明显被开凿的痕迹，还夹杂着泥沙松松的，遇有兩季常有石头落下，严重的会遇上泥石流。右边是陡峭的悬崖和峽谷。导游说六月份还不是雨季，是旅游开车最安全的季节，到了七月份雨季走这段路就很危险。没想到在同一条318国道上竟然有如此截然不同的景观。

毛垭大草原。春天的牛羊最有口福。

毛垭大草原，一片狼毒花。

圆石河

东达山坻口，

今天的风景还在路上。翻越了本次游程的最高垭口-海拔5130米的东达山，和海拔5013米的米拉山，行驶在著名的怒江72道拐上，来到八宿。

在过72道拐的时候，导游鼓动我们一起数几个弯，数过了100多，那条路还没走完。

然乌湖，

离开八宿来到然乌。不来西藏不知道西藏的水资源如此丰富，西藏有许多历史上因泥石流或山体滑坡形成的堰塞湖。西藏地名中叫什么措什么措的特别多，措就是湖的意思，当你看到一个地名叫什么措的，那里必定有一个湖，也叫海子。然乌湖因紧靠318国道而著名，也比较大，有22平方公里，是帕隆藏布江的主要源头。沿着然乌湖行驶，处处是美景，隔湖的山，湖中的影，岸边的树，滩上的牛，又是一处世外桃源。

延然乌湖往里不到十分钟车程就是来古冰川，冰川已被砂石和树林覆盖，照片中问横着的白色条状就是冰川，每年三月冰雪融化前是可以走近冰川用手触摸的。这种与历史如此接近的接触一定是过电的感觉。

来古冰川一名来源于紧邻冰川的一个藏族小村落——来古村，来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落。

来古冰川淳朴的藏民

波密-鲁朗-林芝，

今天离开然乌，过波密经鲁朗到林芝。这一片是相对海拔较低的地区，林芝就有雪域江南之美称。相对低的海拔为树木生长提供条件，鲁朗林海就是中国三大林海之一。波密的扎布岗村也有小瑞士的美誉。在这里看到黄灿灿的油菜花，绿油油的青小麦，漫山遍野的紫色杜鹃花。

林芝，最美三月底盛开的桃花，我还要再来一次。

羊卓雍措纳木错

来过西藏的朋友都跟我说一定要去羊湖，回去我会跟朋友说还要加一个纳木错。这次有幸游览了两大圣湖，羊卓雍措和纳木错知足了。回想起在纳木错的那晚，已经积累了的疲劳和在海拔4700米的连续20小时缺氧，确实是这个行程中最为艰难的时刻。奇怪的是，每当看到美丽的风景，一个哇塞就会把高反忘了，看到圣湖，心也会像湖面一样清澈平静。

羊卓雍措（羊湖），与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，湖面海拔4441米。

观景台看羊湖

当晚夜宿纳木错，晚饭后登上100高的小坡看纳木错。

纳木错，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。纳木错为藏语，天湖之意。

对面是唐古拉山山脉。

4800米海拔上，即便是登上小山坡也值得相拥而庆。

天很快就变暗了，比较完整的纳木错画面

布达拉宫，

终于来到神秘的布达拉宫，早早就在网上预约了参观门票，这个曾经集政教合一的政治中心，里面有太多的神秘故事吸引着我的好奇。

布达拉宫依山而建，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞千布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年重建后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所、重大宗教和政治仪式举办地、也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。

布达拉宫已经开始限制参观人数，由于是半个世纪的木结构建筑，保护维护是个大问题，以后未必能像今天这样任人参观，要去的赶早。

确实非常雄伟震撼。

去了两次布达拉宫。到拉萨当天傍晚拍外景和夜景。第二天入内参观。

整座宫殿高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁屹立如峭壁，使建筑与山岗融为一体，越发气势磅礴。

去布达拉宫对面的布达拉宫广场，很大一个公园，后面有水池，拍夜景倒影的好去处。

后记-

后记先说说高反：

我国把海拔3500米以上算高原，在高原氧气开始随着高度的升高而降低，人一缺氧各种反应都可能出现：胸闷胸慌气喘，这些是最常见的，心跳加快 （90-110算正常的），头痛欲裂（一粒止痛片可以缓解），我有脚肿(喝了三天绿茶有改善），因为我们带的食品，包装都会鼓起来，人的内脏和血管也会膨胜，所以说有严重高血压心脏病的人还是不要去高原地带。另外车在山路开容易晕车，晕车加上缺氧就很难对症下药。容易晕车的最好事先用晕车贴，防止晕车，即使有点高反也能挺过去。到了高原地区旅游，前两天最好有个适应期，就是不要一下子在4000米以上的地带连续长时间的停留，特别是晚上要找一个海拔相对低一点的地方好好休息，恢复体力第二天才有精力游玩。这一点我们的导游做的比较好，时刻关注我们的反应，包括在甲居藏寨调整住宿地。

在高原地带的活动一定要慢，即使你有力气也不要跑不要跳，不要洗头洗澡，会增加身体的需氧量，更不能喝酒。

高反应对的办法：首先心态要好，因为过了三天会逐步适应的。红景天泡茶喝还是很管用的，还有葡萄糖口服液也是有效的。每次我们要过高海拔垭口，导游带着我们一起拍手，把手掌拍红拍痛，促进血液循环，还有叩齿也是促进头部血液循环的办法。也可能是心理作用，叩齿和拍手后上垭口的感觉就会好很多，有时半夜胸闷睡不着我也拍拍手。旅途中带几粒水果硬糖，作用和葡萄糖一样。途中不断小口喝水和增加能量也很重要，要不停地吃点东西，人就有劲了。

最艰苦的是夜里睡在4000或以上的高海拔地区；连续几天在近4000左右的高原地带活动。拉萨的海拔并不算太高，3600，但是很多人反映在拉萨的高反比在其他地方严重，那是已经在高原十来天以上，积累的高原反应没有释放掉，一旦回到2000米以下地区就恢复了。

以防万一，去高原旅游除了红景天、葡糖糖、止痛片，最好再带上一点保心丸之类心脏病的药，吃胸闷蛮好的。

导游不建议大家用吸氧的办法对付高反，他说吸氧后会有依赖性，最好靠自身来调节和减缓症状，但是也因人而异，最极端的情况还需要去医院输液。

后记-卫生情况，

对住在城市的人来说，游西藏的最大不习惯还是卫生条件，尤其是厕所，现在一想到就有犯吐的感觉。这个除了忍受，还有一个办法是唱野山歌…，都懂的吧。整个行程的住宿条件要算在纳木错最艰苦，那里有公共厕所还算干净，但是晚上是锁住的，要到第二天上午九点才开，所以逼着住宿的游客到处“方便”，可想而知，房间里的脸盆是用不得的。去纳木错最好带上一个大一点的搪瓷碗或者一个小小的塑料盆，方便自己洗洗脸洗洗手。因为水都是在室外，一个拖车驼着一个大塑料桶，装一个龙头就这么用了，除了去厨房可以要到一瓶热水外，洗脸刷牙都是用塑料桶里的冷水。这个时候真想有一个便携的烧水壶。

这些不便，也是我们应该付出的代价，等啥都建设好，风景就变味了。