东段屯幼儿园全国爱眼日丨守护您的“睛”彩世界~

介休九幼东段屯分园

我们即将迎来第28个“全国爱眼日”。作为一项重要的眼健康宣传活动，“全国爱眼日”在我国扮演着关注眼健康、倡导眼保健习惯的重要角色。今年，国家卫生健康委员会发布了《关于开展2023年“全国爱眼日”宣传教育周活动的通知》，明确指出6月3日至10日将开展“全国爱眼日”宣传教育周活动，以“关注普遍的眼健康”为主题。在这个特殊的时刻，我们将再次集中精力探讨眼健康的重要性，并呼吁社会各界共同行动起来，关心和保护眼健康。通过这一周的宣传教育活动，我们期待为全民眼健康事业贡献更多的力量，让每个人都能够拥有明亮、健康的双眼，享受美好的视觉世界。主题活动重点关注儿童青少年、老年人两个人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，强调全年龄段全生命周期眼健康的重要意义，尤其是儿童青少年阶段对眼睛的保护尤为重要。我们的口号是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。” <h1>给小朋友们的护眼小知识</h1> 01、控制使用电子产品时间使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。家长要有意识地控制孩子使用电子产品的时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。 02、多进行户外锻炼每天坚持2小时以上的白天户外活动，能锻炼孩子身体，也能放松孩子的身心，对于预防近视和防止近视加重有重要意义。 03、养成科学用眼习惯看书、写字的姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不在走路时、吃饭时、卧床时和在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。 04多吃对眼睛有益的食物日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。 05定期检查视力儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带孩子进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。做眼保健操能很好地保护眼睛，要尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，每天早晚各做一次眼保健操，做眼保健操时应注意双手干净，防止感染眼疾，做到穴位准确、手法正确、力度适当。只要持之以恒，对保护视力大有裨益。 <h1>全国爱眼日宣传口号</h1> （一）共同呵护好孩子的眼睛， 让他们拥有一个光明的未来。 （二）重视儿童眼保健， 守护孩子明眸“视界”。 （三）全民爱眼，从我做起。 （四）有远见，不近视。 （五）不惧白内障，“睛”彩有保障。 （六）眼底一张照，眼病早知道。 <h1>致家长们的视力防护8问：</h1> Q1如何能够尽早发现孩子的眼睛是否近视? 近视的常见早期症状： 看远模糊 看远处时经常眯眼 写作业眼睛贴得近 频繁眨眼 经常皱眉 经常歪头看物体 看东西时斜视 Q2多长时间做一次视力检查合适? 小学期间是近视的高发阶段，家长应当每隔6~12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况。如果孩子诉说视力下降，应当尽快带孩子到医院就诊。 Q3如何判断是真的近视了还是“假性近视”? 生活中人们所说的“假性近视”是指由于用眼过度，睫状肌痉挛，过度调节导致的远视力下降，确切地讲是一种“调节性近视”。 那么如何区分真性近视和“假性近视”呢? 最有效的方法是去医院进行睫状肌麻痹后的验光，即散瞳验光，可以判断孩子是真性近视还是“假性近视”。 Q4散瞳验光对眼睛有危害吗? 散瞳验光能够使睫状肌充分放松，去除调节痉挛，使得验光结果更可靠、客观，更真实地反映出孩子的屈光状态，是国际公认的诊断近视的金标准。 建议12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜弱视和较大散光的儿童一定要进行睫状肌麻痹验光。已经确诊为近视需要配镜的儿童，一般也需要散瞳验光。 散瞳对孩子的眼睛有伤害吗? 在医生指导下散瞳很少引起不良反应。家长会发现散瞳后孩子暂时有怕光、流泪、视物模糊的现象。出现这种情况时，家长不用过分担心，当药效逐渐消失，瞳孔逐渐恢复，这些症状就会慢慢减轻直至恢复正常。少部分儿童使用阿托品散瞳后出现脸发热或灼热感、面部潮红、眼部不适，口干、头晕、恶心等症状，此时可多喝水来缓解。 Q5一旦确诊为真性近视，还能不能恢复? 从近视的原理来说，如果您的孩子已经确诊为真性近视，那么在目前医疗技术条件下近视是不可逆的！大多数孩子为轴性近视，即以眼轴增长为特点的近视，就像孩子的身高不会变矮，眼轴变长了也不会再缩短。 但是，我们可以通过努力能够延缓近视度数的继续进展和眼轴长度的继续增长，降低发展成为高度近视的可能，避免带来视力损害。 Q6父母近视会遗传给孩子吗? 单纯性近视一般由于后天不良的用眼习惯造成，这种近视的遗传概率很小，病理性近视遗传的风险则相对较大。 Q7近视度数低，可以不戴眼镜吗? 一般来说，对于近视的孩子，如果近视度数不超过100度、看远时不受影响，可以暂缓配戴眼镜，定期复查；如果近视度数已超过100度，导致远视力明显下降、学习生活受影响时，应当配戴眼镜，度数可稍低一些，主要为看远时配戴，看近时可以少戴或不戴。 Q8戴眼镜会不会让近视度数越来越深，眼镜再也“摘”不下来? 度数合适且质量合格的眼镜一般不会使近视度数加深。如果近视而不进行矫正，孩子看东西费劲，久而久之会使眼睛过于疲劳，可能加速近视发展。当然，配戴度数不合适或质量不合格的眼镜可能会造成近视加速发展。 对于配戴眼镜后近视度数仍然加深较快的孩子，可以考虑采用其他方法来加强控制近视进展，如角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等，可以在医生的指导下酌情采用。 <h1>“全国爱眼日“历年主题</h1> <h1></h1><h1>爱眼日倡议书：</h1> “全国爱眼日”全民爱眼，从我做起 为了关注普遍的眼健康，国家卫生健康委员会将今年的全国爱眼日主题确定为“关注普遍的眼健康”，并发布了相关通知。这一通知强调了对儿童青少年和老年人这两个重点人群的关注，并聚焦于近视、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。为了落实这一主题，国家要求有条件的医疗机构开展线下义诊活动，派出眼科专家和技术团队走进基层，与群众近距离接触，提供儿童眼病筛查、视力检查和健康指导等服务，同时也提供眼科常见病的咨询、筛查、问诊和健康教育。此外，医疗机构还可以利用互联网医疗资质，开展线上义诊活动，根据当地眼科疾病特点，提供适宜的眼病咨询，引导群众科学就医。同时，各地的防盲技术指导组和医疗机构也应根据重点人群和重点眼病，广泛开展眼健康科普宣教，倡导眼病的早防、早筛、早诊、早治，并通过多样化的宣传教育形式和载体，全方位发布全国爱眼日系列宣传信息，以营造爱眼护眼的良好社会氛围。 此外每个人也都应该意识到眼健康的重要性，并积极采取预防措施，养成良好的眼保健习惯。保护好自己的眼睛不仅能提升生活质量和工作效率，还能预防眼病的发生，为未来的健康打下坚实的基础。 让我们共同行动起来，关注普遍的眼健康。国家层面的爱眼措施提供了重要的支持和指导，而每个人也可以在个人层面做出贡献。我们应积极参与宣传教育活动，推广眼健康知识，倡导家庭、学校和社区共同关注眼健康，营造良好的眼保健环境。通过采取合适的用眼习惯、定期进行眼部检查、避免长时间过度使用电子设备等措施，我们可以共同努力，为实现全民眼健康贡献自己的力量。让每个人都能拥有明亮、健康的双眼，享受美好的视觉世界！ <div style="text-align: center;"> 宋古乡东段屯幼儿园（宣）</div><div style="text-align: center;"> 2023.6.5</div>