<p class="ql-block"> 芒种是农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始，芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷类作物播种的节令，“芒种”二字谐音“忙种”，表明一切作物都在忙种了，所以芒种到来预示着农民开始了忙碌的田园生活。</p> <p class="ql-block"> 我们先来一起了解芒种节气的由来吧！</p> <p class="ql-block"> 老师通过图片和视频资料向幼儿展示了芒种节气的由来、芒种节气的天气以及芒种节气的习俗。此外，还给孩子们拓展讲解了一些有关芒种时节的民俗、农事活动，以及芒种时节的养生知识等。</p> <p class="ql-block">芒种节气养生：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在饮食方面，宜清淡，注重清补，以清淡祛暑、清热解毒食物为主。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">利水祛湿：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清热祛暑：西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清热利湿：茼蒿、茭白、竹笋、荸荠等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健脾利湿：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃苦、饮酸、食粥、清补、静心是芒种节令养生的特点。</p>