<p class="ql-block"> 为响应荆门市教科所号召，切实做好荆门市2023年“迎考试·心助力”心理辅导活动工作，帮助我市考生缓解因中考、高考产生的焦虑、压力等心理问题，我校国家二级心理咨询师姚明霞老师积极响应教科所号召，于6月5日上午前往东宝区仙居中学。姚老师以“调整心态 迎接中考”为主题在仙居中学篮球场开展学生心理健康教育讲座活动。</p> <p class="ql-block"> 讲座分为情绪篇、思维篇、行动篇三个篇章进行，教给学生一些实用的心理减压方法，例如积极心理暗示法、活动转移法、呼吸放松法等，正确教导学生面对即将到来的考试如何正面面对和处理，提高个人心理健康的正确认识。</p> <p class="ql-block"> 此次心理健康讲座学习，同学们受益匪浅，增强了心理健康意识；扬起了自信的风帆；激发了相信自己、迎难而上的昂扬斗志；引导了学生以积极的心态对待学习和生活。</p><p class="ql-block"> 大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。相信通过此次的减压赋能活动，轻装上阵的仙居中学学子们定能取得理想的成绩！</p>