白银区第八小学一年级开展“重视儿童眼保健守护孩子明眸‘视’界”主题班队会

安之若素

眼睛是人类最重要的感官之一，也是我们的心灵窗户。近几年，由于受手机、电脑等电子产品的影响，越来越多的人眼睛出现了问题。为了让同学们拥有一双明亮的眼睛，共同构筑孩子们预防近视保护视力的坚固防线。在2023年6月6日第28个全国“爱眼日”来临之际，白银区第八小学一年级开展了“重视儿童眼保健守护孩子明眸‘视’界”主题班队会。 孩子们了解眼睛的构造情况。 了解不良用眼情况1.经常使用眼药水 一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。2.用手揉眼睛 眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。3. 用眼过度 长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。4.关灯看电视、玩手机 关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。5.游泳不戴护目镜 游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。6.趴着睡觉 趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。 学习爱眼护眼小知识 　　1.我们要树立健康第一理念、强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，呵护自己的明亮双眼。 2.认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，用眼时注意视近与视远间隔调节，课间多走出教室，多到户外活动和眺望远处。 　　3.保证每天进行1小时以上白天户外活动，积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成终身锻炼身体的习惯。 4.养成良好生活方式，不熬夜，少吃糖，不挑食，自觉减少电子产品使用。 　　5、多吃营养眼睛的食物，维生素与胡萝卜素和眼病的发生有着非常密切的关系。孩子们需要更多的眼睛所需的维生素及钙、锌等，如新鲜的蔬菜和水果、动物肝脏、豆类、瘦肉等。还可以用枸杞、菊花、决明子等泡水喝，滋补肝肾、清热解毒，明目。 　　美好的未来在等待着我们，明亮的双眼要留给未来去看、去感受，我们共同期盼，多一份重视、多一份关爱，守护明眸“视”界。