<p class="ql-block">一闪一闪亮晶晶， 满天都是小星星</p><p class="ql-block">挂在天空放光明，好像许多小眼睛</p><p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，保护眼睛要从娃娃抓起。</p> <p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。为了帮助孩子们了解更多的护眼知识，认识到保护眼睛的重要性，进一步养成良好用眼习惯，鑫润阳光幼儿园结合全国“爱眼日”主题，开展了一系列活动。</p> <p class="ql-block"> 为了让我们的眼睛更加健康、更加明亮，每天我们都会按时做眼睛保健操！孩子们在老师的讲解和指导下，学习眼操的正确动作，一个个都做得认真极了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，让孩子拥有一双健康、明亮的眼睛，是家长和幼儿园的共同愿望。</p><p class="ql-block"> 为进一步准确掌握幼儿园适龄儿童眼部健康状况，能及早发现及时治疗，推动幼儿视力健康，增强幼儿保护视力的意识，孟津区眼健康视光中心店为鑫润阳光幼儿园幼儿开展了一次视力免费筛查活动。</p> <p class="ql-block"> 视力检查结果显示，大多数幼儿视力正常，但同时也发现了小部分视力不良的幼儿。教师及时将幼儿的视力情况反馈给家长，请家长指导孩子学会正确用眼，保护视力，家园合作，共同促进幼儿健康视力。</p> 护眼小知识 <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">1.培养正确的用眼习惯 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">❤每次看书、书写45分钟左右，要适当的休息，眺望远处。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">❤看电视、玩电子产品时间不能超过30分钟，一天不能超过1~2小时。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">❤不能在光线太强或太暗的地方用眼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">❤不躺着、走路阅读。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">2.健康的饮食习惯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">❤多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物，如猪皮猪蹄、西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性，一定得过油吃）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">❤不要摄入太多的甜食，特别是空腹时不要吃甜食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">❤少吃零食，油炸食品，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">3.增加户外运动</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">❤人体内多巴胺在阳光下能够更多的释放，多巴胺能够抑制近视的发生、发展。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">❤外面阳光的光照强度比室内的要高很多，在阳光下，瞳孔会缩小，景深加深，由于离焦造成的模糊感会下降，抑制近视的发生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">4.保障睡眠时间</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">🌟3-6岁的幼儿白天睡眠一次，时间2-2.5小时，夜间睡眠9-10小时，合计11-12小时。</span></p>