<p class="ql-block">“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”一说到这个耳熟能详的谜语，孩子们能一下子猜到谜底——“眼睛 ”。眼睛是我们心灵的窗户，是人体重要的器官，幼儿期是眼睛发育的关键时期。随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。在第27个爱眼日来临之际。</p> <p class="ql-block"> 我们通过本次活动让幼儿知道眼睛的重要性，养成正确用眼、爱眼和护眼的好习惯。 下面请杜医生为我们讲一讲眼保健操的做法。眼睛到底对我们有什么用处呢？让我们来听一听李老师带来的绘本故事</p> <p class="ql-block"> 《眼睛的故事》吧！眼睛看不见会发生什么事情呢？让我们看一看小朋友们的亲身感受吧！那怎样正确用眼看书呢？让我们一起来学一学吧！看书的时候书要平放在桌子上，身体坐直两只手拿书，不能趴着看书哦！护眼方法 </p> <p class="ql-block">1.了解科学用眼护眼知识，养成良好用眼卫生习惯。指导孩子养成正确的阅读姿势，牢记儿歌“眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正书拿好，一页一页认真看”内容，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p><p class="ql-block">2.在家中尽量控制孩子看电视、电脑等电子产品的时间。注意调节好电子产品的亮度，距离要适当，使用电子产品超过半小时就要休息远眺、放松眼睛。 </p><p class="ql-block"> 3.增加孩子户外活动时间，养成良好的生活习惯。多带孩子到户外阳光下活动，每天接触户外自然光的时间至少一个小时以上，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。同时，还要养成良好的、有规律的生活习惯。 </p><p class="ql-block"> 4.保障孩子充足睡眠和营养均衡。确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间，帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃鱼类、蔬菜、瓜果，常吃富含维生素A食品。 </p><p class="ql-block">5.做到早发现早干预。平时要多关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，如发现孩子视力异常迹象，如看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。</p><p class="ql-block">6.合理膳食 均衡营养注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。 爱眼活动让幼儿了解了眼睛的用处，学习了科学用眼的方法。同时提高了孩子对视力健康的重视。爱眼护眼，重在坚持，让我们一起为孩子们拥有健康、明亮的眼睛共同努力！</p>