<p class="ql-block"> 孩子们一直和电视、电脑、平板等电子产品密切接触，很多家长开始担心孩子的视力问题。该怎样保护视力，点亮“睛”彩呢？</p> <p class="ql-block"> 在2023年第28个全国“爱眼日”宣传教育中帮助家长了解如何在家中合理安排各项活动，在动静结合的同时帮助孩子养成良好的用眼习惯，获得了家长的大力支持。</p> <p class="ql-block"> 不能户外活动，但能“目”浴阳光：在阳台或自家院子等能够照射到太阳的地方也不失为护眼“宝地”，可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风防病的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，看看远处。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 坐姿正确：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着看书，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。</p><p class="ql-block"> 作息规律：睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。</p><p class="ql-block"> 多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。儿童要保护眼睛，可以多吃富含维生素A的食物，比如动物内脏、鱼肝油、鱼卵、胡萝卜、菠菜、南瓜、辣椒等，这些食物当中均含有大量的维生素A，另外也可以多吃一些维生素B群含量丰富的食物，还有蛋白质等。</p> <p class="ql-block"> 接下来跟随我们的镜头，看一下我们的小可爱们的眼保健操吧</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是纯净世界的一扇窗，让幼儿拥有一双健康、明亮的眼睛是家长、幼儿园、社会共同的愿望。爱护眼睛，保护视力要从小做起。</p>