<p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。为普及全民眼健康科学知识，提高人民群众爱眼、护眼意识，推动我国防盲治盲和眼健康工作发展。山阴县医疗集团人民医院眼科定于6月6日开展义诊检查活动，欢迎广大市民前来咨询、检查。</p> <p class="ql-block">快来看看活动预告</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>就诊地点：医院门诊楼三楼西侧眼科门诊</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>时间：6月6日上午8:00-11:00</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>联系人：田大夫</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>联系电话：139-3494-5281</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">山阴县医疗集团人民医院眼科被授予“省眼科专科联盟理事单位”称号</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>护眼小知识</b></p><p class="ql-block"><b>适当休息眼睛</b></p><p class="ql-block"> 在当今的信息时代，免不了每天与手机、电脑打交道，可以说是天天形影不离了，在这期间要适当的休息眼睛，在一般情况下，我们两个小时要休息一次，可以做做眼保健操，也可以向远处眺望。还有在工作中要保持正确的姿势，可以减少小眼球在空气中的面积。</p><p class="ql-block"><b>适当眨眼睛</b></p><p class="ql-block"> 平日里保持眼皮放松，不要总瞪大眼睛，应适当眨眼，经常眨眼，能够刺激眼内润滑和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般每分钟眨眼不少于5次，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的面积和时间，避免泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害。</p><p class="ql-block"><b>增加房间湿度</b></p><p class="ql-block"> 在秋冬季节本身就干燥，再加上天气寒冷暖气和空调也就成了家家必不可少的供暖措施，暖气和空调的热风会导致家中特别干燥，眼睛部位肌肤脆弱，就会导致缺水干燥，甚至发痒，这时候就建议在房间的每个角落放一杯凉水，来增加室内的湿度。</p><p class="ql-block"><b>多吃护眼食物</b></p><p class="ql-block"> 平时可以多吃一些护眼的食物，多喝水，蓝莓可以使眼睛变得黑亮，缓解眼睛疲劳，蓝莓中的可以促进眼部血液循环，维持正常眼压，还有，葡萄、西红柿、猪肝、蛋黄以及各种新鲜的鱼都是对眼睛有好处的食物，多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物也可以更好的保护视力。</p><p class="ql-block"><b>滴角膜营养液</b></p><p class="ql-block"> 为了减少眼部的干涩与疲劳，可以在眼部滴角膜营养液，并适当做眼保健操，通过自我按摩以及用角膜营养液，可以增加眼窝内的血液循环，改善神经营养，这样就能排除积聚的代谢产物，达到消除眼睛疲劳和干涩的作用。</p><p class="ql-block"><b>选择优质的化妆品</b></p><p class="ql-block"> 经常化妆的女性很容易因为化妆品品质差，清洁不到位，而造成眼部细菌感染，引起化妆性眼病，所以喜欢化妆的女性应该选择品质好的化妆品，防止化妆品的二次污染，用于眼部化妆的工具的等要经常用酒精棉球清洗消毒。</p><p class="ql-block"><b>注意眼睛防晒</b></p><p class="ql-block"> 紫外线不仅会伤害皮肤，还能晒伤我们的双眼，导致急慢性眼科疾病的发生，如日光性角膜炎，视网膜黄斑，白内障等等，为了避免眼部晒伤，出门前要戴墨镜，太阳镜遮阳帽等，做好防晒措施。</p> <p class="ql-block"> 宣传科 高美丽</p>