【“三抓三促”行动进行时】—东华镇中心幼儿园“关注普遍的眼健康”知识宣传

东华镇中心幼儿园

近视

眼睛

孩子

看书

幼儿

护眼

体育锻炼

户外

拍球

写字

2023年6月6日是全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”

眼睛是人类的“心灵之窗”，为了增强幼儿的眼睛保健意识，培养幼儿良好的护眼习惯，东华镇中心幼儿园开展了“爱眼护眼，关爱眼睛”为主题的护眼活动。各班级通过图片及视频宣传，让幼儿们了解到，爱护眼睛的重要性，老师也讲授了爱护眼睛，保护视力，预防近视的知识，小朋友们都很认真的学习。

如何判断是否近视？

😊凑近：

看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。

😊眯眼：

当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

😊眨眼：

频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

😊斜眼：

歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。

😊皱眉：

皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

预防近视   从我做起

1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼眼睛。

2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6.每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。

家长需知小知识

1.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

2.做到“二要”，“二不要”：

“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。

☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟

☆4-5岁孩子不超过20分钟

☆5-6岁孩子不超过30分钟

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

3.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。

户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。

4.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。

定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

5.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。