护“睛”彩世界，点“光”明未来——威县第四中学爱眼日特别活动

威县第四中学教育集团

眼睛是心灵的窗户，快乐、光明透过这扇窗直射心房。当我们提笔去描写一个人的眼睛时，就会想起水灵灵、炯炯有神等令人向往的词。孩子的世界本该明亮，可如今身边不知多少孩子，正在雾里看花，朦胧看世界，护“瞳”行动刻不容缓。为了让学生从小了解眼睛和视力健康的重要性，教会他们学会保护眼睛，保护视力。威县第四中学在第28个世界爱眼日来临之际，联合威县疾控中心及威县中医院，在我校开展爱眼、护眼的相关活动，威县中医院的医生走进课堂，向学生们讲述爱护眼睛的注意事项。 威县中医院医生们向学生们讲述护眼日常 学生们在医生指导下进行眼部训练 学生们课间日常做眼保健操 在此，也要提醒大家，平时生活中要时刻注意，看书写字的坐姿要端正，做到“三个一”：眼与书本距离一尺（≥33厘米），胸前与书桌距离一拳（6-8厘米）。握笔手指与笔尖距离一寸（约3厘米）。 在日常中，要注意∶1.眼睛防晒，眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加患白内障的几率。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。 2.做好眼保健操，用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。不乱用手擦眼睛，手上存在很多细菌，因为眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部卫生。 3.积极参加体育锻炼，多去户外散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。不要连续用眼超过一小时，不管是看书还是写字，一定要让眼睛得到充分的休息。要正确引导学生使用电子产品，合理安排生活，进行适量休息，做到劳逸结合。 最后，为了能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不再被厚重的玻璃遮挡;为了能获取更多的知识财富。希望同学们能够好好爱护眼睛，保护属于自己明亮的未来。