<p class="ql-block">中国传统节气—芒种</p><p class="ql-block"> “稻子的背负是芒种,麦穗的承担是芒种,高粱的波浪是芒种,天人菊在野风中的盛放是芒种。”热情的太阳,用它最尊贵的金色,为“芒种”定格了永恒的色彩;温柔的月亮,用它最皎洁的月华,为这个节气披上了梦的衣裳。</p> <p class="ql-block"> 芒种是农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。 芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷类作物播种的节令，“芒种”二字谐音“忙种”，表明一切作物都在忙种了，芒种到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。</p> 芒种的由来 芒种三候 <p class="ql-block">芒种第一候，螳螂生。去年深秋留下的螳螂卵，开始破壳，生出小螳螂。螳螂可以捕食害虫，是农民伯伯的好帮手。</p> <p class="ql-block">芒种第二候，鵙始鸣。鵙，就是伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，叽叽喳喳叫个不停</p> <p class="ql-block">芒种第三候，反舌无声。反舌鸟又叫百舌鸟，乌鸫。反舌无声说的是善于模仿的反舌鸟此时停止了鸣叫。</p> 芒种手势舞 <p class="ql-block"> 芒种时节天气炎热，高温天气频发，湿度大多闷热，但一般不是持续性的高温。一起来和老师学习手势舞吧！🤗</p> <p class="ql-block"> 《芒种》</p><p class="ql-block"> 吴藕汀</p><p class="ql-block"> 熟梅天气豆生蛾，一见榴花感慨多。</p><p class="ql-block"> 芒种积阴凝雨润，菖蒲修剪莫蹉跎。</p> 芒种习俗 <p class="ql-block"> 送花神</p><p class="ql-block"> 农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。</p> <p class="ql-block"> 煮梅</p><p class="ql-block"> 在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。</p> <p class="ql-block"> 安苗</p><p class="ql-block"> 安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家家户户用新麦面蒸发包🍞，把面捏成五谷六畜、瓜果🍎蔬菜🥬等形状，然后用蔬菜🥬汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。</p> <p class="ql-block"> 打泥巴仗</p><p class="ql-block"> 贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。</p> 芒种养生 <p class="ql-block">每年此时，降雨量开始增多，空气湿度增大，让人感觉“又闷又热”。芒种过后这种闷热潮湿的天气，俗称“苦夏”。芒种到，防苦夏，养生显得尤为重要。今天为大家整理了几种食物，快来看看吧～芒种后适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”</p> <p class="ql-block"> 荸荠汤</p><p class="ql-block"> 芒种时节，湿热之气逐渐加重，饮食上要注意调理胃气，吃清淡易消化的食物。给大家推荐一款荸荠汤，健脾、养阴、清热</p> <p class="ql-block"> 番茄汤</p><p class="ql-block"> 天热渐热，出汗太多会损耗身体的体能，可以喝点番茄汤补充一下。番茄有清热解毒、凉血平肝之效，番茄煮汤食用可以为身体补充水分。</p> <p class="ql-block"> 桑葚水</p><p class="ql-block"> 芒种后湿热加重，会导致脾胃湿热内蕴，心火较重而影响睡眠，睡前喝一杯桑葚水，安神的效果不错。</p> <p class="ql-block">芒种节气，要注意保持心情舒畅。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳。适当接受阳光照射，利于气血运行，振奋精神。</p> <p class="ql-block">适量运动，早晚为宜。对爱运动的人，建议在较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。运动时必须保证足量饮水。午时天热，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑要常洗澡，但出汗时不要立即洗澡，要“汗出不见湿”，另外还要注意补充水分，防病于未然。</p> <p class="ql-block">🌈二十四节气，说的是气候、物候，实际上也是我们人类的生存之道，让孩子们从小了解与大自然和谐共存的真理，才可以更好的感受体验生活。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☀️ 夏日来了，愿我们的孩子不畏炎暑，收获美好✊，播种希望。🌻🌻🌻</p>