<p class="ql-block"> 中考倒计时10天，5件事一定要去做，保证中考平稳过度甚至超常发挥！家长一定转发给孩子。</p> <p class="ql-block"> <b>一、梳理知识，重温错题</b></p><p class="ql-block"> 首先，不能沉迷于题海之中，不能再抓住琐碎的东西不放，最重要的是把所学知识系统化，把课本、做过的试卷和各种复习资料看一遍，把所学知识梳理一遍，使这些知识互相联系沟通，形成一个四通八达的网络。</p><p class="ql-block"> 其次，要梳理出自己的缺漏点。认真浏览测试过的且经过老师讲评的试卷，以错题重温为导向，利用错题档案本，进行错题改正，并且做上标记，用明显的颜色总结、归纳错误原因，做好复习“备忘录”。备忘录上一定是你总结出的最精辟、最能适合自己记忆与理解方式的结论，进而加以巩固和记忆。</p><p class="ql-block"> <b>二、规范答题，避免丢分</b></p><p class="ql-block"> 养成良好的解题习惯。首先要仔细读题，注意解题过程的规范性。读题和审题是解题的基础，读题不能匆匆而过，应该字字落实。另外，要适当安排一些限时解题的训练，切实提高解题速度和正确率，“该得的分，一分不能少，能得的分，一分不能丢”。</p><p class="ql-block"> 复习自己总结的做题技巧以及考场注意事项。比如发卷子后可以快速浏览试题，做到心中有数。练习时注意加强审题的意识，注意题干关键词，选最贴切的答案等等。</p><p class="ql-block"><b> 三、放松心态，减少焦虑。</b></p><p class="ql-block"> 面对中考，一点不着急，不好;但过于着急，更不好。保持适度焦虑，是迎考的最佳心理状态。总复习容量大，考试多，加之天气炎热，部分同学感到烦躁，静不下心来。对于容易出现急躁情绪的同学，在做任何一件事时，心中暗示自己 “沉着”“冷静”，在弄清楚该做什么、怎样做之后再动手，这样就会取得明显效果。</p><p class="ql-block"> <b>四、劳逸结合，张弛有度</b></p><p class="ql-block"> 考前不要突然打乱原有的生活规律，要保证充足的睡眠。考试是在白天进行，因此要调整“生物钟”，让自己能在白天进入最佳状态。有意识的去锻炼自己上午8点到11点之间，下午2点到5点之间，为大脑最活跃的时候。还要避免过度疲劳，用脑过度，忌剧烈运动，如打篮球、踢足球等。饭后可以适当散散步，聊聊天，放松心情。</p><p class="ql-block"> <b>五、规律作息，注意饮食</b></p><p class="ql-block"> 保证正常的作息，要注意饮食，很多家长考前会给孩子大补，千万不要这样去做，很有可能造成拉肚子、肠胃不舒服。尽量和平时一样饮食清淡，不要吃冷饮。</p> <p class="ql-block"> 最后预祝所有初三的孩子都能金榜题名，加油吧！</p>