<p class="ql-block"> 为增强幼儿爱眼护眼意识，培养良好的爱眼护眼习惯，促进幼儿健康成长，菊城幼儿园于2023年6月6日开展了“守护‘睛’彩世界 点亮‘光’明未来”主题教育活动。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">看书姿势要正确</b></p> <p class="ql-block"> 看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或者走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">注意眼部卫生</b></p> <p class="ql-block"> 注意卫生，不用手揉眼睛，手上有很多细菌。用手搓揉眼睛，很容易让眼睛受到感染，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，用纸巾擦拭眼睛，有异物时可用清水冲洗。 </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多吃蔬菜水果</span></p> <p class="ql-block">多吃对眼睛“黄斑区”有益的叶黄素、玉米黄素，维生素A或胡萝卜素，增加眼底血液循环的花青素，如：胡萝卜、菠菜、油菜、玉米、蓝莓等蔬菜水果。辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">坚持做眼保健操</b></p> <p class="ql-block">每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">多做户外运动</b></p> <p class="ql-block">充足的户外运动。户外运动可以有效预防近视，学龄前期阶段，要保证幼儿每天不少于两小时的户外活动，每周日照下活动不少于14小时。</p> <p class="ql-block"> 保护每一个孩子的视力，是家校、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起保护孩子们的眼睛，使孩子们都有一双健康明亮的眼晴！</p> <p class="ql-block"> 通过开展爱眼护眼活动，孩子们进一步了解了眼睛的重要性，增强了爱眼护眼意识，也学习到了许多保护眼睛的好方法。在今后的学习生活中，希望孩子们能一如既往地珍爱眼睛，预防近视，让心灵之窗更加清澈明亮！</p>