“爱眼护眼从我做起”——兴庆区第八幼儿园近视防控倡议书

兴庆区第八幼儿园

全国爱眼日的由来 　　1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。 随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，在第28个全国爱眼日来临之际，银川市兴庆区第八幼儿园结合当下实际开展了爱眼日主题宣传活动，一起来看看有哪些小知识! 守护明眸，放眼未来 　　不良用眼习惯有哪些 1.经常使用眼药水。一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。 　　2.用手揉眼睛。眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。 　　3.用眼过度。长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。 4.关灯看电视、玩手机。关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。 5.趴着睡觉。趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。 儿童护眼误区 误区1：戴眼镜会使视力越来越差、度数增加很多家长说小孩不想戴眼镜，戴了眼镜后度数会增加。其实这是正常的，因为小孩子的近视是在发展的，即使不戴眼镜，度数也一样增长。 误区2：轻视眼镜，为省事不去医院验光家长不重视眼镜的质量，以为近视戴个眼镜就算了，随便找个眼镜店电脑验光就配上了，结果配的度数是不准的，从100度偏差到300度都有可能。所以，一定要在正规的专科医院进行散瞳验光，散瞳验光的好处是得到的度数比较准确，不会有过矫的错误。 误区3：眼睛疲劳后，睡个觉就行小孩子经常玩游戏，看书做功课做得多，眼睛也容易疲劳。但是家长也不注意，认为小孩子是很容易恢复的，以为睡一觉疲劳就好了。事实上，每个人的眼睛都有个平衡点，长期的视疲劳就会造成睫状肌的痉挛，造成近视的发生。 误区4：小孩看物体清楚，视力就没问题不少家长认为小孩子看电视很清楚，眼睛就不会有问题。其实，我们有两个眼睛，只要有一个眼睛正常，看东西都可能会很清楚，这很容易耽误某个眼睛有问题的小孩子接受治疗。因为有的小孩子直到七八岁，还不知道有个眼睛是有问题的。 爱眼护眼倡议书 亲爱的家长朋友们、小朋友们 眼睛是心灵的窗户，它带给我们世界的精彩，欣赏这个世界的美丽。它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”越来越多。因此，爱护眼睛非常重要，儿童及青少年近视预防越来越被学生、家长及社会所关注。 家长要做到 1.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，培养孩子良好的睡眠习惯，确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间。充足的睡眠是消除疲劳的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。 2.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。3.电子产品要严控，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。 3.创设良好的环境，创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离桌面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 4.“二要”“二不要”“二要”指孩子读书的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。 小朋友要做到 1.少看电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 2.孩子们要多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，从饮食中获取充分的营养物质。 3.学会保护眼睛，在光线适宜的地方看书，保护眼睛。 　　孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任人。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线，请家长增强保护幼儿眼睛视力的意识，配合幼儿园给孩子一个明亮的眼睛。 银川市兴庆区第八幼儿园 2023年6月5日