<p class="ql-block" style="text-align:center;">第十八周食谱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">温馨提示</p><p class="ql-block ql-indent-1">蛋白质滋养我们的身体，使我们更强壮，更不容易生病。鱼类，特别是深海鱼类，比任何其他肉类都含有更多的蛋白质。许多深海鱼类的骨脂肪含量很低，饱和脂肪酸不仅不会使你发胖，而且还会降低胆固醇，尤其是对老年人、儿童和想减肥的朋友。</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期一（6月5日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、水煮基围虾、 清蒸肉沫豆腐丸、炒三丝、冬瓜棒骨汤</p><p class="ql-block">午点: 香松面包</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期二（6月6日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、板栗红烧肉、莴苣炒鸡蛋、胡萝卜丝炒包菜、青菜虾米汤</p><p class="ql-block">午点: 米老头蛋黄煎饼、香蕉</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期三（6月7日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、土豆烧鸡腿、芹菜炒肉丝、酸溜海带丝、菠菜猪肝汤</p><p class="ql-block">午点: 蔓越莓提子面包</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期四（6月8日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、牛肉炒白菜、 洋葱鱿鱼、香煎豆腐、菠菜汤</p><p class="ql-block">午点:伊利原味发酵乳、旺旺开心煎饼</p> <p class="ql-block">星期五（6月9日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、豆角炒肉、黄瓜炒虾仁、清炒西兰花、鱼头豆腐汤</p><p class="ql-block">午点: 南瓜粥、扬州包子</p> <p class="ql-block">——————————————————</p>