<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>美食烹饪：郑亚萍</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>摄影创作：郑亚萍</i></b></p> <p class="ql-block">天天饮食，日日下厨，用最简单的食材，烹饪出最健康的菜肴来。当今的人们不在乎吃大鱼大肉，反到偏爱素食哈！</p><p class="ql-block">素鸡是豆制品，能以素仿荤，今天用黄花菜、黑木耳、素鸡三样食材烹饪出了一道比大鱼大肉还要好吃的美味佳肴，口感和味道与原肉难以分辨，风味独特，营养丰富！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">分享菜谱：三鲜素几！</b></p> <p class="ql-block">食材：素鸡！</p> <p class="ql-block">食材：泡发黑木耳！</p> <p class="ql-block">食材：泡发黄花菜！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">操作视频：</b><span style="font-size:18px;">起锅，热油后加入素几煎，煎至金黄色，翻身煎另一面，煎至二面金黄色后，加入水，加入黄花菜烧2分钟，然后加入红烧酱油、蚝油一起烧！</span></p> <p class="ql-block">素几煎好后，加入水、黄花菜！</p> <p class="ql-block"><b>小贴士：素鸡烧出来劲道不烂糟糟咋整呢？那就是加入水后烧2分钟，立马加入酱油和盐，素鸡遇见咸头就不会烂成豆腐渣哈！</b></p> <p class="ql-block">素几黄花菜烧5分钟后，加入黑木耳一起再烧2分钟，木耳不需长时间烧煮！</p> <p class="ql-block">按自己喜好调味，起锅前撒上葱花，可使菜品更加香鲜！</p> <p class="ql-block">一盆三鲜素鸡完美收官啦！</p><p class="ql-block">朋友们大家好！你喜欢这道美食吗？</p> <p class="ql-block">今天分享的三鲜素鸡为什么可称身体健康的源头呢？答案：应为黄花菜是集药、食为一体的食材，黄花菜在中医上又称“萱草”，可用来治疗很多种疾病，黄花菜主要有解郁、安神，止咳化痰。有这么好的食材来烹饪菜肴，使这道三鲜素鸡成了身体的健康之源！</p> <p class="ql-block">主持人老师！美友老师！朋友们大家好！统一回复：感谢各位赏读留评点赞，因本人患上眼疾，不再一一回复，敬请大家谅解！感谢大家一直以来的鼓励和支持！🙏🙏🙏</p>