<p class="ql-block"> 流年似水，栀子花开，汇集几度稚嫩春秋。高三是泪水与汗水交织的一年，所有的高考学子即将迎来一个新的人生起点！高考在即，为缓解高三学子紧张的学习氛围，引导学生自信乐观迎接临近的高考，近期我校开展了一系列高考减压活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">篇章一：减压心理辅导活动</b></p> （一）心理减压讲座 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">现场精彩瞬间</b></p> <p class="ql-block"> 5月9日，永州市青少年心理健康协会副秘书长、国家二级心理咨询师张丽鹰老师为道州玉潭高三学生开展了“轻松备考·12355与你同行”高考减压助考系列主题讲座。</p> <p class="ql-block"> 讲座中，张丽鹰老师将实际案例和有趣的互动融入其中，并具体讲解使用深呼吸、小游戏、积极暗示等方法缓解应试焦虑。让学生们明白压力来源的种类和相应减缓压力的方法。相信学生能根据自己的压力情况，正确的和压力相处。</p> <p class="ql-block"> 讲座现场学生们积极参与，兴致高昂，欢快地笑声、掌声汇成了欢乐的海洋！</p> （二）增设心理咨询室 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">现场精彩瞬间</b></p> <p class="ql-block"> 为帮助学生克服高考临近的焦虑，鼓舞信心，建立良好的心态。学校特为高三学子增设了心理疏导咨询点，并安排专职心理老师辅导。</p> <p class="ql-block"> 咨询室的按摩椅可以缓解身心的疲惫，使心灵得到放松。其中的一名同学表示：“通过心理辅导和心理测试，我可以更好地了解自己，找到适合自己的减压方法，进一步舒缓潜藏在自己内心的压力。”</p> <p class="ql-block"> 在心理宣泄室，几名男生正带着拳击手套在击打两个棉纱做成的木偶，大汗淋漓中他们感叹到：“这种宣泄的方式真的很不错，流汗过后，自己觉得舒服了很多。”</p> <p class="ql-block"> 据了解，通过堆积木、玩沙盘游戏可以探测内心，让师生之间更好地交流；心理宣泄室是同学们放松、宣泄的场所；个体咨询室，能更好地保护了学生的隐私，帮助孩子们正确看待临考的压力。</p><p class="ql-block"> 高考是我们人生道路上，一个的分路口，只要摆正心态，积极面对，你们就是成功者。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">篇章二：减压游戏系列活动</b></p> <p class="ql-block"> 我校于5月22日至28日，利用每日的课间活动在田径场举行了为期一周的高考减压系列活动。</p><p class="ql-block"> 本次活动主要以趣味游戏的方式开展，包括“吹气球解压”、“能量传递呼啦圈”、“蒙眼取水接力赛”、“奔跑吧毛毛虫”、“勇往直前”等环节。</p> 活动一：吹气球解压 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">现场精彩瞬间</b></p> <p class="ql-block"> 各班（各组）同时进行吹爆气球，至到本组最后一人吹爆即为结束取胜。</p> <p class="ql-block"> 笑声、叫声、加油声、气球破碎接二连三的“噼啪”声在操场上回荡着……</p> 活动二：能量传递呼啦圈 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">现场精彩瞬间</b></p> <p class="ql-block"> 所有队员从起点线开始排成一个圆圈，全员手拉手传递呼啦圈（能量环），传递过程中全员必须手拉手，不能松开，用身体依次连续传递呼啦圈到达终点。</p> 活动三：蒙眼取水接力赛 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">现场精彩瞬间</b></p> <p class="ql-block"> 盲人原地转3圈从起点走向终点拿矿泉水，拿到矿泉水后，摘掉眼罩返回到起点，以此类推，接力11人完成结束。</p> 活动四：奔跑吧毛毛虫 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">现场精彩瞬间</b></p> <p class="ql-block"> 各组队员“骑上”毛毛虫，齐心协力抬着道具冲向终点，到达终点换另外5人抬道具冲向起点，如此往返4次。</p> <p class="ql-block"> 大家兴致昂扬，肆意欢笑、肆意奔跑，青春洋溢的笑脸和意气风发的身姿感染了整个校园。</p> <p class="ql-block"> 此次减压活动，目的是为了给高三学生减负增信，达到引导、帮助高三学子放松心情、释放压力的效果。</p> <p class="ql-block"> 向阳花开，共享精神盛宴。希望此次活动能够给高三年级的莘莘学子们提供持续的精神动力，也希望能以昂扬的姿态去迎接即将到来的高考，以如此奋发拼搏的精神去面对人生！</p> <p class="ql-block"><b><i> 衷心祝愿道州玉潭高三学子们</i></b></p><p class="ql-block"><b><i> 2023高考旗开得胜，马到成功！</i></b></p>