<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">芝麻拌菠菜</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 营养分析</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 1、润肠通便：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 2、促进生长发育、增强抗病能力：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 3、保障营养、增进健康：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。</span></p>