<p class="ql-block">2023年6月3日凌晨2点30分醒来起床，洗漱，吃了两小块士力架，两个达利园小面包，喝点水，4点30分宏斌开车，我，飞哥，牛娟丽四人出发，飞哥专门准备了4瓶红牛，彬马7点半发枪，赛前时间紧没来得及参加警马集体合影。</p> <p class="ql-block">2018年11月4日是我跑步以来首次参加比赛，150安全完赛。</p> <p class="ql-block">自2021年泾阳半马128完赛后，正式比赛都是全马，今年3月重马304完赛，没有完成破3目标，经过4，5月训练，这次半马目标破127。</p> <p class="ql-block">跑前存包，热身后开始下雨了，我和宏斌站在起跑拱门下还能避雨，飞哥和娟丽参加5公里在半马后面起跑。</p> <p class="ql-block">跑到十公里左右，宏斌有点吊速，我独自往前跑，跟着3位西安大学生，他们目标125，因为下雨，气温合适，状态不错，正跑着大神合庆超我领跑，配速稳定，直达终点。</p> <p class="ql-block">最终完赛成绩1：24：31，pB4分多点，宏斌兄弟也pB了。</p> <p class="ql-block">飞哥，娟丽安全完赛也取得了好成绩。</p> <p class="ql-block">总之对这场比赛发挥很满意，还是要长短，快慢，跑休结合，外加力量训练，循序渐进，逐步提升，一点心得，跑友共勉。</p>