<p class="ql-block"> 备战三年，一朝亮剑，转眼中考在即，面临人生中的第一次大考，孩子们或多或少都会产生紧张焦虑的心理，家长们似乎也多了一些担忧，在这个如此关键的特殊时期，我们家长能为孩子做一些什么呢？</p> <p class="ql-block"> 为缓解中考学子心理压力，进一步调整学习状态，以最佳心态迎接中考，近日，我校分批次为九年级家长和学生开展考前团体心理辅导讲座。讲座在各班教室进行，由我校专职心理教师、国家二级心理咨询师邵改姓老师主讲。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 家长篇</b></p> <p class="ql-block"> 中考的脚步正在悄悄临近，家长们无不对自己的孩子怀着成功的期盼。中考不仅是对孩子的考验，也是对父母心态的考验。最后一公里的陪跑，父母该如何陪伴才能稳定孩子考前的心态，助力孩子更好地向梦想冲刺？</p> <p class="ql-block"> 首场讲座在九（1）班拉开了帷幕。邵老师通过梳理孩子们的考前状态入手，引导家长“谈谈你对中考的态度”这个话题，从正确认识压力、压力与成绩的关系、适当的压力有利于我们备战中考这三个方面详细阐述了家长如何助力孩子中考，成为孩子中考路上的“神队友”，从而帮助同学们快速进入轻松愉悦的应考状态。</p> <p class="ql-block"> 讲座主要内容为：家长积极心态的建设和管理；家长常见的心态误区；家长应该具备的积极心态有哪些？邵老师通过丰富的实例、生动的讲解，给在场家长提了许多保持良好心态、陪伴孩子度过中考冲刺时光的具有实用性与操作性的建议，让家长们产生了共鸣，大家纷纷表示受益匪浅。</p> <p class="ql-block"> 在最后结束阶段，家长们积极同邵老师互动交流，分享今天的学习收获！</p> <p class="ql-block"> 本次家长考前团体心理辅导活动不仅是架起了家校沟通的桥梁，更是为家长们提供了一次助力孩子中考的学习机会，让家长们能从中增长知识，掌握育人技巧，帮助孩子“逐梦”、 “圆梦”，达到有效助力孩子中考的目的。</p> <p class="ql-block"> 我校历来高度重视中考备考工作，关注学生心理动态，坚持开展考前心理助力活动，为同学们调适心态、赋能充电。行而不辍，未来可期。在中考最后冲刺的这段时间里，更需家校之间、师生之间凝心聚力，“能用众力，则无敌于天下矣；能用众智，则无畏于圣人矣！”让我们携起手来，为心赋能，逐梦中考，一起创造孩子们的美好未来！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 学生篇</b></p> <p class="ql-block"> 六月芳菲，人间仲夏，正是莘莘学子苦读收获的季节。为帮助中考学子缓解中考压力，调适备考状态，以积极、乐观、健康自信的心态和最佳的精神状态“赢”接中考，6月2日，我校二级心理咨询师邵改姓老师，在九（5）班教室面向全体学生开展了“积极准备，轻松迎考”考前减压赋能团体心理辅导活动，讲座由分管德育副校长李红莉主持。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 讲座从热身活动互致问候开始</p> <p class="ql-block"> 一分钟鼓掌，测测你的潜力有多大？（其实你比自己预想的要更优秀）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 一起交流互动，说说心里话！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 四分靠实力，六分靠心理！</p> <p class="ql-block"> 你听说过“埃蒙斯魔咒”吗？关键时候，有时比的不是技术，更重要的是心态的考量！</p> <p class="ql-block"> 积极心理暗示带给人的影响，你受到哪些启发？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 同学们积极同邵老师互动交流！</p> <p class="ql-block"> 积极准备 轻松迎考</p><p class="ql-block">一、制定切合实际的目标</p><p class="ql-block">二、积极的心理暗示</p><p class="ql-block">三、缓解压力和焦虑</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 为梦想加油！</p> <p class="ql-block"> 同学们的听课感悟，收获满满！</p> <p class="ql-block"> 此次活动，一方面帮助学生缓解了备考的焦虑情绪，为学生提供了应对方法，增添了前进动力，以轻松愉快、奋发向上的姿态去迎接中考；另一方面也将激励新兴学子以百倍信心逐梦六月，夺取中考的胜利。</p> <p class="ql-block">编辑：邵改姓</p><p class="ql-block">图片：各班主任</p><p class="ql-block">审核：李红莉</p><p class="ql-block">来源：心理咨询室</p>