<p class="ql-block">心理学有个库伯勒-罗丝模型，也叫「哀伤的五个阶段」，可以用来解释人们与已逝亲人告别的过程。</p><p class="ql-block"><b> 1 否认</b></p><p class="ql-block">“不会吧，不可能啊！”</p><p class="ql-block">“不是一直以来都好好的吗？我们昨天还……”</p><p class="ql-block">否认，不愿意承认亲人去世的事实。这是一种心理防御机制，是对死亡的本能抗拒。</p><p class="ql-block">这个阶段，有人会反复梦到去世的亲人还活着。</p><p class="ql-block"><b> 2 愤怒</b></p><p class="ql-block">“为什么要抛下我？”</p><p class="ql-block">“不公平啊！”</p><p class="ql-block">“都怪你，要不是你……”</p><p class="ql-block">“一定是因为……才这样的！”</p><p class="ql-block"><b> 3 恳求</b></p><p class="ql-block">“如果能够重来一次，我一定……。”</p><p class="ql-block">“如果可以……我愿意牺牲一切！”</p><p class="ql-block">“我求求你……”</p><p class="ql-block"><b> 4 沮丧</b></p><p class="ql-block">“我好想你……”</p><p class="ql-block">“活着还有什么意义！”</p><p class="ql-block">到了这个阶段，人已经感觉很无助了，意识到了死亡的无能为力，无法转圜，开始悲痛的哭泣，情绪难以控制。</p><p class="ql-block"><b> 5 接受</b></p><p class="ql-block">“只能这样了……”</p><p class="ql-block">“没有办法了……”</p><p class="ql-block">开始承认亲人死亡的事实，开始重新生活。</p><p class="ql-block">这五个阶段不一定按特定顺序发生，也不一定每个阶段都会发生，但至少会经历其中两个阶段。</p><p class="ql-block">如果我们在某个阶段被困住，哀伤的过程没有完成，就无法完成疗愈。</p><p class="ql-block">很多人看起来是接受了，其实还在坚守。以后一旦遇到类似的刺激，又会深陷悲伤。这也是很多人在亲人离世后陷入抑郁的原因。</p><p class="ql-block">所以，要允许自己悲伤。</p><p class="ql-block">所以，大家了解上述的过程，起码明白，在亲友去世之后，家人足够和充分的表达的哀伤非常重要，而葬礼的很多仪式，无论是守灵、追悼会还是其他，都是为了进步表达悲伤和不舍之情，充分表达哀伤，非常重要。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">关注我，好文与你一起分享。</span></p>