<p class="ql-block">最近在写一篇关于正念的观点文，搜索了很多相关的信息，为此也去把《正念的奇迹》和《当下的力量》《正念：此刻是一朵花》等相关书籍翻了翻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而今晚，我也有真真切切地感受，活在当下的感觉，内心平静而美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今晚姐姐家里来了很多人，所以姐姐姐夫准备了一大桌菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃饭的时候是高兴的，但饭后的一片狼藉，往往是让收拾的人头大和恼火的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平时，我最最不喜欢的就是洗碗，很多时候，不得不洗，但是内心是很不高兴的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不过今晚转变了心态，发现那些让我很恼火的事情，其实也可以轻松完成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完完全全感受那一刻的感觉，不做评判，就是保持觉察的做着那些事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《活在当下》一书中说：“我的生活里欠缺的是更多的“真实刹那”：欠缺一些不必急着去哪里、不必急着完成什么的优游时光，欠缺一些我能真正投入和享受的片刻。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是的，那一刻不必急着去哪里，我也不必急着追忆过去，以及计划未来，就完完全全感受当下的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饭后，所有用过的锅碗瓢盆都油腻腻的，也不必嫌弃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感受那些油腻腻在手上的感觉，在感受它们经过热水和洗洁精的作用，从来变得干净顺滑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感受那中细微的变化，我竟觉得，时间过得好快，快得惊人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姐夫的一个朋友进厨房说：“你们两姐妹辛苦了！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我抬头看着他，才发现我和姐姐收拾已经近尾声了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当再次抬头，厨房到处都收拾得干干净净，地上我也来回拖了两次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是我这么久以来，久违的轻松与愉悦的时刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">收拾一切后，走出门外，发现天边正被晚霞渲染成一副美丽的画卷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“太美了！”我不由得发出感叹。并拿出手机拍照。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对面正在干活的一大哥见我如此沉醉，好奇的探过头。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我给他指了指天边的美色，他说：“这有啥呀，不是每天都有吗？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但我说道：“即使每天都有，你也不见得好好欣赏过呀！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那位大哥说：“确实，这种东西我欣赏不来。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那一刻，我觉得自己是幸福的，因为美景在此，而我也正好活在那一刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而屋里很多人，即使美景就在眼前，但他们却低着头刷着手机。</p>