金色梦想太极轻松练（二）

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你想身健体强，永保青春延缓衰老吗？你想让你思想周身血与脉、灵与魂、动与静修维进入修身高境界吗？那么，请随我的《美篇》真实朴实无华的叙述，一起去寻找怡养延续生命不老长生的其中密诀。拜读后跟着你的感觉，立马行动起来与中国太极结缘，爱上太极神功吧！回忆自己人生许多经历和美好，总是挥之不去的在记忆里让人流涟往返…！我与中国武术太极结缘是从2016年7月开始的。第一任严师是遇深圳大姐，第二任是年轻有功底有追求何老师妹妹，第三任就是我们的蔡姐老师…！那是2018年10月份，因何老师太极队锻炼时间问题（早五点半），不太适应又体虚的自己。在一个偶然的机会里就与蔡姐老师一拍即合，我们少少几个人小组合太极轻松练就这样诞生了。蔡姐年龄大我两岁，她朴实无华有成府；待人说话友好亲切，平易谦和宽容大度，平淡真实与世无争。虽然她对太极不是博大精深，出神入化。但她本着对太极热爱和手、腰、腿、脚配合周身穿插，气息平稳流畅入丹田。以强身健体活动筋骨血液循环为目的宗旨。她每个拳剑套路由浅入深，一步一步不急不慌、轻松练习到位的指导着鉴督我们。她的这些作派正是我当时所需要喜欢的哦！那以后，我就每天不紧不慢吃过早餐带好所需要的剑、扇、茶水，跟着蔡姐和其他几个人（阿喜、阿禅、娇姐、彩彩、刘姐、青青姐、阿珍、玉兰姐、秋天姐等…）。从最初的杨氏太极24拳到新编八法五步；从走猫步、起式到收式每个动作，蔡姐都细心调教耐心纠正着、稳稳的规范着我们每一个人每一个套路。她是我们的老师又像是我的姐姐一样，细语如丝指导着大家。隔段时间在队友阿珍和她老公的鼓动下，带我们出去休闲余乐。蔡姐知道我喜欢唱歌弹琴后，常常带我去他们家的音乐培训园地练习钢琴，并极力鼓励我参与金梦合唱团。我知道蔡姐对我和我们几个学生的那份关爱，用心良苦，至今始终如一难以忘怀…！早已离开金梦，蔡姐和我都已搬迁新居无聊悠闲的日子里，我想尽我所能，尽力收集相关与蔡姐太极轻松练的资料，在《美篇》发表。让所有喜欢我美篇，和太极的美友们阅读欣赏、我与蔡姐的太极轻松练点点滴滴。让中国武术太极神功精神更发扬光大…！下面是蔡姐和我们的太极姐妹在各公园休闲余乐的美拍…！ 蔡姐太极轻松练一群爱她敬她的好姐妹哦。特别认真执着对太极拳、剑、扇、一招一式苦练出真本领有范的阿喜；喜欢太极又特别照顾关爱他人的玉兰姐（如今的她早已今非昔比，苦练得一身武术功夫，行运流水出神入化了哟）。拳剑扇别样风格水平、我俩形如亲姐妹般的彩彩；够意思、喜欢运动、健体美操和旅行皆不误的刘姐；热心快肠又热热闹闹的秋天姐；把我看成小妹妹呵护有加的梅花姐青青姐；还有执着坚持不懈锻炼，与我个子一般高的娇娇姐；百忙中天天抽空练太极、满身瑜伽美体修身的婵婵（可惜她带着一大一小两个孙、没时间与我们一起去玩玩逛逛哦）。难忘那年那天，在阿珍和她老公带领下，蔡姐陪着我们在附近的植树公园、市民公园快乐情景…！ 蔡姐太极队在金梦确实是举足轻重，很受一部分初学太极的姐妹兄弟欢迎的。心地善良、特爱太极唱歌旅行又崇拜蔡姐的阿珍妹妹，还有热心支持她运动旅游的模范好老公，我们的义务摄影师，全权带着我们一起在天河公园里开心一刻…！ 我们在香雪公园共渡…！ 后来蔡姐因为搬新家又喜添二宝宝难得有时间与我们一起了。阿喜、禅禅、玉兰姐都有事回家乡了。我就和热心快肠有爱心的梅花姐、刘姐、青青姐、秋天姐、毛毛、阿香姐一起每天练习余乐。这是我们几个人在广州市珠江新城区广场花园开心一日游！ 这几张照片是蔡姐即将离开金色梦想家园，随儿子搬新家时蔡姐和我禅禅（一位十分爱太极拳练、瑜伽养生、热爱宗教信仰的她）。我们三个人难忘一幕，相约相遇分别时特别珍藏拍摄合影留念…！ 回忆过去，跟着蔡姐我们几个人真诚相待，友好又认真练习。在她的严格训练指导下，我稳稳的学会了太极八法五步、杨氏太极拳24、32、40、42和32、42剑的基本套路…！2021年，我因回家乡培读外甥高三依依不舍，不得不离开了蔡姐的太极轻松练。但蔡姐恩师难忘，她的境界，她的好老师好姐姐的形象和美好记忆永远在我心灵闪光…！后来蔡姐利用余暇时间还教给阿喜、娇姐、玉兰姐武当剑49…！可惜我错过了。蔡姐，我一生的太极、为人师表和做人拳练的良师益友。她身上有值得我永远学习和借鉴闪光的东西。真心祝蔡姐好人一生平安快乐！感谢遇见，感恩有你蔡姐老师！下面是在蔡姐一个一个套路训导下学练32太极剑的视频。后来又接着练习杨氏太极剑42，大家和我跟着蔡姐老师越练越熟练，出神入化了哟！ 这个难得保存下来的蔡姐在教姐妹拳练八法五步的视频。 另外，我想把2016在深圳偶遇的第一任太极老师大姐、和我曾经的照片久久的保存在这里珍藏…！ 回忆着自踏上太极神功，就再也放不下来了。回望过去，退休后随儿子爽去深圳是人生最棒选择，最好安排。最美的风景却是与中国太极结下不解之缘。难得遇见我第一任太极恩师。让我终生遗憾的事情，由于我的不小心，换手机失去了大姐的联系方式。但她就是我一生第一任太极严师神功高手。她的太极早已行云流水，出神入化了。她不轻易收徒的，但学生国内外都有哦。那是菩萨赐福，在一个特别的时间和机遇下，她看准选中了我。跟着她早六点半至八点练习（一个半小时）半年后我瘦身三斤。初步练会太极拳24和32基本套路之后，大姐就随儿子搬新居离开了。后来我又不远上百公里，转线乘车去找过她切磋32太极拳。在她家里说不完的话语共渡一晚，早晚余暇与她手拉手在那个小区散步聊天度过了难以忘怀时光。临别前还让我将杨氏太极拳24、32练习一遍。细心一个一个套路指导纠正，许多许多千叮咛万嘱咐之后，与我道别却终成永远…！2017年，我随儿子搬迁定居在广州黄埔区金色梦想家园，心里永远不会忘记与大姐的那段太极情缘。她的言行举止，一丝不苟严格调教我的情形，终生永远珍藏保留在我记忆中…！ 2023年5月19日，我们侨迁新居。在一个不经意时间里偶遇敏捷广场太极队随缘周老师。由她推荐，在黄埔区政府老年体协委主办陈教练太极班周二至周四（上午10—11）正规学习…！生命不息在于运动，活动锻炼永无休止，我的体质越来越好，腿有力走路如风了。是的，中国太极神功强身健体永不过期！太极精神永远光大中国和世界…！