<p class="ql-block"> 为了贯彻落实习近平总书记就儿童青少年近视问题作出重要指示批示精神，呼吁全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p> <p class="ql-block"> 2023年6月6日下午15:00五原县妇幼保健院儿科走进五原县幼儿园开展“关注普遍眼健康”为主题的爱眼宣讲活动。</p> <p class="ql-block"> 儿科护士李露通过ppt、猜谜语、玩游戏、朗读儿歌等最适宜孩子的方式，告诉孩子们如何爱护眼睛，怎样预防近视，怎样养成用眼的习惯，纠正大家长期以来错误的用眼方式，孩子们听得津津有味，积极参与踊跃发言。</p> <p class="ql-block"> 我们也学习起来吧👏🏼👏🏼👏🏼</p> 护眼小知识 <p class="ql-block">一、端正读写姿势</p><p class="ql-block">做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。不要躺着看书或坐车、走路时看书。</p><p class="ql-block">二、注意用眼卫生</p><p class="ql-block">平时不用脏手揉擦眼睛，不在光线太强或者太弱的地方看书写字。</p><p class="ql-block">三、保持良好习惯</p><p class="ql-block">连续看书、写字一小时，要起身休息片刻或向远方眺望，多到室外看看绿色植物。</p><p class="ql-block">四、合理安排睡眠</p><p class="ql-block">每天保证充足的睡眠时间，控制看电视、玩电脑的时间。看电视要保持一定的距离，特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛，家长们必须提高警惕。</p><p class="ql-block">五、注意营养均衡</p><p class="ql-block">改善营养饮食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等，少食酸性和甜性食品，避免偏食。</p><p class="ql-block">六、认真做眼保健操</p><p class="ql-block">每天坚持做两次眼保健操，经常眨眼睛。</p><p class="ql-block">七、积极参加锻炼 </p><p class="ql-block">多进行球类运动，如乒乓球、羽毛球 足球、篮球等。 </p><p class="ql-block">八、定期检查视力</p><p class="ql-block">眼睛不适，要及早到正规医院检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> <p class="ql-block"> 通过“爱眼日”宣讲活动，丰富了幼儿爱眼的安全知识，也让幼儿懂得了要从小养成爱护眼睛👀的好习惯。让我们共同呵护孩子们“心灵之窗”，为幼儿拥有一双清澈、明亮的眼睛而共同努力吧！</p>