2023先锋铁人环岛骑跑训练

（老陆）

迎战赛事，促进训练，交流推广，提升自我，南京市鼓楼区先锋铁人三项俱乐部，于6月3日上午在江心洲组织了2023年环岛骑跑训练与交流。

本次训练，针对当下铁人三项赛事集中爆发期，采取模拟赛场氛围的实战演练，即是一次深入而广泛地学习交流 ，更像是赛前的一场竞赛。

参与人群中有本市铁三老将黄炳和；长跑老将张居鹏；骑行老将诸葛铮等人，训练采取环岛骑行一圈22.3km接跑步5公里，竞技中队员们争分夺秒，你追我赶，奋力拼搏；交流中能者为师，启发诱导，从而达到分享经验，众人受益。骑行中速度最快的诸葛铮、封京生均速达32km以上，尤其。诸葛铮使用一辆陈旧自行车配速达到了惊人的41km；跑步5km最快者胡兵、张居鹏、封京生等人。