<p class="ql-block ql-indent-1">🌈健康的饮食是孩子们成长的基础，本庄镇幼儿园不断加强膳食管理，制定科学合理的食谱。根据《幼儿园3~6岁一日膳食计划要求》，以确保幼儿营养均衡为宗旨，促进幼儿身体健康为目的，我们每天科学合理搭配各种膳食，“食”刻守护幼儿健康，快来看看我们一周食谱吧！🌸</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期一（6月5日）</span></p><p class="ql-block">早餐：肉沫蔬菜汽粉 牛奶</p><p class="ql-block">早点：香蕉</p><p class="ql-block">午餐：白米饭 红烧肉炖土豆 爆炒莲花白 黄瓜肉片汤</p><p class="ql-block">午点：蒸玉米 牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期二（6月6日）</span></p><p class="ql-block">早餐：西红柿鸡蛋面 牛奶</p><p class="ql-block">早点：哈密瓜</p><p class="ql-block">午餐：红豆饭 宫保鸡丁 蒜泥荷兰豆 白菜粉丝汤</p><p class="ql-block">午点：桃酥 牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期三（6月7日）</span></p><p class="ql-block">早餐：黑米粥 煮鹌鹑蛋 牛奶</p><p class="ql-block">早点：香梨</p><p class="ql-block">午餐：白米饭 肉丝炒蒜苔 木耳炒黄瓜 猪脚芸豆汤</p><p class="ql-block">午点：蒸紫薯 牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期四（6月8日）</span></p><p class="ql-block">早餐：西红柿蔬菜疙瘩面 牛奶</p><p class="ql-block">早点：红提</p><p class="ql-block">午餐：白米饭 红烧土豆 肉沫豆腐 山药排骨汤</p><p class="ql-block">午点：鸡蛋糕 牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期五（6月9日）</span></p><p class="ql-block">早餐：豆腐干肉沫绿豆粉 牛奶</p><p class="ql-block">早点：西瓜</p><p class="ql-block">午餐：猪肉时蔬炒饭 海带排骨汤</p><p class="ql-block">午点：椰蓉面包 牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">健康饮食小常识 7要7不要</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">1.要吃多样化食物，不要挑食、偏食。</p><p class="ql-block">2.要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。</p><p class="ql-block">3.要按时用餐，不要在餐间多吃零食。</p><p class="ql-block">4.要三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃了午餐。</p><p class="ql-block">5.要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品。</p><p class="ql-block">6.要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物。</p><p class="ql-block">7.要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">温馨提示</span></p><p class="ql-block">建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼。</p><p class="ql-block">建议每天在家饮奶150ml-300ml或添加富含钙食物，以保证钙的摄入量。</p><p class="ql-block">如当天食谱有幼儿忌食食物，家长请提前一天告知老师。</p> <p class="ql-block">编辑：杨蕊</p><p class="ql-block">审核：唐素梅</p>