<p class="ql-block">对于幼儿园时期的孩子们，日常的营养膳食对其身心健康成长尤为重要。双店幼儿园确保孩子们在幼儿园里，每天都能吃到科学健康、营养均衡的饮食。接下来让我们看看孩子们，在双店镇幼儿园第十八周的美食有哪些吧~</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周一 2023.06.05</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">红烧鸡翅</span>：鸡中翅肥美鲜嫩，是鸡翅最好吃的部位。鸡中翅具有温中益气、补髓、强腰健胃等功效，且含有丰富的胶原蛋白，常吃鸡中翅对保持皮肤光泽、增加皮肤弹性均有好处。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">土豆胡萝卜丝</span>:土豆中含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、粗纤维，以及钙、磷、钾等元素，蛋白质易于被机体消化和吸收，膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，加快粪便排出。此外，土豆属于高钾低钠食物，具有一定利水消肿的作用，适用于水肿体质的人群适量食用。胡萝卜富含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁、磷等元素，胡萝卜素可在机体内转化为维生素A，有利于视力的发展，可保护眼睛。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">黄瓜鸡蛋汤</span>:首先可以提高个人的免疫功能，还可以起到一定的养生效果。还有一定的瘦身功效，具有排毒的效果。经常性的使用于黄瓜可以起到减肥的作用，黄瓜中含有丰富的维生素c。还可以起到美白肌肤的效果，能使皮肤更加的细腻、光滑有弹性。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周二 2023.06.06</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">黄瓜炒火腿肠:</span>黄瓜含有丰富的水分和维生素C，可以提高免疫力，促进新陈代谢，保持皮肤健康。火腿肠则含有较多的肉类蛋白、脂肪和糖类等营养成分，但过量食用不利于健康</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">豆芽炒粉丝:</span>豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些适量喝银耳红枣汤对身体有好处：银耳的胶质和滋阴作用有美容作用，还能增强免疫力和减肥，红枣有补中益气、养血安神的功效。营养素也更容易被人体吸收了。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">银耳红枣汤:</span>银耳的胶质和滋阴作用有美容作用，还能增强免疫力和减肥，红枣有补中益气、养血安神的功效并且还富含维生素C和铁离子等多种营养成分，有助于提高肝脏解毒能力，保护肝脏。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周三 2023.06.07</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">土豆炖排骨</span>:排骨具有增强人体免疫力的功效,土豆中含有丰富的维生素和氨基酸,能补充人体所需要的多种营养物质。而排骨中含有钙、锌、铁等矿物质和蛋白质、脂肪等营养元素。两种食物放到一起能够起到强筋健骨、促进人体新陈代谢能力、提高免疫力的作用。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">素炒包菜</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">:包菜含有更多的维生素C，维生素C可以增强身体的体质。包菜还含有维生素K，维生素K可以增强骨骼，有益于人体肠道健康。因此，吃包菜可以增强身体和骨骼。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">紫菜蛋花汤</span>：其主要材料为紫菜和鸡蛋。两者营养价值较高，含有丰富的蛋白质、核黄素、铁、钙、磷等多种营养元素，具有防治便秘、利尿消肿及保护血管等作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周四 2023.06.08</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">红烧狮子头</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">:狮子头的主要原料是猪肉而猪肉可以</span>提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">花菜炒胡萝卜</span>:胡萝卜有着去痰、助消化、除胀和温阳清咽的功效花菜则有益身体健康、降低血压、增强抵抗力等等。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">三鲜汤</span>:可以起到补钙等功效，对肠胃也非常的有利，可以促进肠蠕动，还能够有效的起到降血脂，保护血管细胞的作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周五 2023.06.09</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">红烧肉:</span>含有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪酸，能够提供人体所需营养，调节体内酸碱平衡，增强免疫力以及抗病能力。还可以增强食欲，促进胃肠消化与吸收，缓解食欲不振、消化不良的症状。此外，红烧肉中还含有大量的铁元素以及半胱氨酸，能够提高造血功能，预防缺铁性贫血。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">西红柿炒鸡蛋</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">: 生津止渴：西红柿汁水丰富，酸甜可口，且富含维生素，可以生津止渴。 2、健胃消食：西红柿味甘酸，可开胃，生津，健胃消食。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">青菜豆腐汤</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">:可以起到清热润燥的作用，青菜豆腐汤比较清淡，还可以缓解油腻感，起到解腻的作用。此外，青菜豆腐汤中含有较多的膳食纤维，能够加速肠道蠕动，促进食物消化，改善大便干燥、大便困难等症状。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一年四季，一日③餐，喜悦与美食都不可辜负！双店镇幼儿园用心做好每一餐为孩子们的饮食健康保驾护航 </p>