抽筋儿

野风徐徐〈赵乃孙〉

睡梦中，感觉右侧小腿肚子隐隐作痛。疼醒后依着以往的经验，尽力伸直右腿，脚尖直直地向前硬撑着，並使劲儿地转动大拇指。照惯例，如此这般坚持几分钟，疼痛就会慢慢散去。

但今晚梦中不知冲撞了哪路神仙，任凭你把腿伸的再直，大拇指不停地快速拧动着也无济于事，只觉得整条右腿的筋络像受到惊悚的眼镜蛇一样，在腿部剧烈地拧动着抽搐着。被窝里，我唯有蹬直双腿咬紧牙关，默默地承受着夜阎罗的惩罚，头上的汗水咋豆粒大，难忍的疼痛自不必说。

大约过了五六分钟的时间，在腿肚子里如犟牛般纠结缠斗的筋络才慢慢地歇息松懈了，疼痛也随即疲疲恹恹地消退了。擦干头上渗出的汗珠，打开手机已是凌晨两点了。还是趁着夜深人静快点缩进被窝，再美美儿地睡一觉，作个黎明前的好梦吧。

一觉醒来，感觉精神头儿滿不错，就急忙打开电脑，搜寻有关腿抽筋儿的官方答案和病理解释。来自网上的专家分析说引起腿抽筋儿有五大原因：

（1）身体缺钙

（2）饮食不平衡

（3）偶受寒凉

（4）缺乏锻炼

（5）下肢动脉硬化

这种现象医学上叫做肌肉痉挛，俗称抽筋儿。大多发生在全身处于松弛状态下的夜间，且不分男女老幼，如不注重以上五点，都有被抽筋打滚儿纠缠折磨的可能性。

为了往后天天不被抽筋骚扰睡个安稳觉，今后在日常生活中一定要严格要求自己，天天都要遛弯儿撒欢儿抖抖精气神，把一日三餐按照科学饮食的标准料理的好好的，少抽烟少喝酒，多吃新鲜蔬果，尽量避免下肢动脉硬化。随着天时气候变化，穿的戴的铺的盖的都要打理好，时刻注意寒暑冷热，尽量保持体内各项生理指标和体能要素的基本平衡和相对稳定，免得夜半三更再让我抽筋儿打滚儿疼的哇哇叫，那可太折磨人了。