<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国妇女报：儿童超重肥胖，原因复杂。饮食结构不合理，高盐高油高糖饮食偏多问题突出。减重是以家庭为单位的系统工程，不管是改变饮食，还是培养运动习惯，都需要家长和孩子相互配合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国食品报：随着年龄增长，老年人的能量摄入较青壮年时期显著降低，调查显示，30%-36%的老年人存在至少1种微量元素的缺乏。因此老年人需要更加均衡健康的膳食搭配，以弥补能量摄入减少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康时报：坏情绪是诱癌因素！胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。建议中青年人合理安排工作时间，每天做放松训练，适度宣泄负面情绪，保持与外界的联系，积极鼓励自己，通过调整心理状态来改善免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科技日报：维生素D缺乏的情况在全球范围内都相当普遍。有研究显示，全球维生素D严重缺乏率为15.7%，缺乏率为44.7%。对大多数人来说，维生素D缺乏会影响骨钙化，造成骨骼和牙齿的矿物质异常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《科学》杂志：熬夜对人体的伤害“重男轻女”，对男性的危害远大于女性。研究表明，相比于女性，男性会更易受到夜间工作带来的“生物钟”干扰，代谢综合征和糖尿病发病率显著高于女性夜间工作人群，且患三高等疾病的风险也会明显上升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《国民营养科普丛书》：膳食纤维能明显降低血胆固醇。此外，维生素B、水溶性维生素和微量元素也有助于改善心血管功能，建议心血管疾病患者或者高危人员日常多摄入富含维生素和矿物质的食物或补充剂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用行动浇灌梦想，追光而行，人生自有绚烂时。</p>