唯一色彩的美篇

唯一色彩

调整心态 积极应试----九江一中高考前致家长的一封信

尊敬的家长朋友们：您好！

还有五天，您的小孩就会迎来人生的第一次巅峰对决。十年磨一剑，只待试霜刃，长缨已在手，只待缚苍龙。高中三年，弹指一挥间，一千多个日日夜夜，在我们不经意间匆匆地流走了，三年来，汗水浸透的梦想是为了喜悦的期待，泪水伴随的拼搏是为了欢笑的等候。在您的小孩迈入高考考场的前夕，我们提出如下建议。

一、坚定成功有信心

有这样一项实验。心理学家在一所著名的大学生中选了一些运动员做实验，要求这些运动员做一些别人无法做到的运动，告诉他们说：“你们是国内最好的运动员，这些运动是能做到的。”结果第这些运动员就很容易地完成了那些困难的运动。

这项实验告诉我们：一是别低估自己的价值，如果你相信你能，也就能完成一切你要做的事；其二是自信有时来自于自己或别人的心理暗示。

有这样一个故事。某人遇到了难事，便去寺庙里求观音，走进庙里，发现观音的像前也有一个人在拜，那个人长得和观音一模一样，丝毫不差。这人问：“你是观音吗？”那人答道：“我正是观音。”这人又问：“那你为何还拜自己？”观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。”

这则故事告诉我们：成功靠自己！高考要诚信考试，不要有依靠舞弊考出好成绩的念想。

二、看待高考平常心

以一颗平常心来对待高考，善于在紧张的环境中放松自己的心情，会创造出最佳的应试心态。台球名将丁俊晖，曾经在世界台球锦标赛中得到了桂冠，记者问道“当时你的心态如何?”丁俊晖答道：“当时我放得很开，没有太在意成败，结果反而胜了。”为此，请您和您的孩子以平常之心看待高考：

1.不要过分看重高考对个人前途的影响。人生成功的道路有很多，高考当然可以为未来发展提供较好的平台，但不能片面认为考取大学就是唯一的出路，高考并不能决定一个人最终的命运，高考只不过是人生的一次考试，人的一生中还会很多这样的考试，如，研究生考试，公务员考试。我们既要认识到高考是一种竞争，也不要过分强调竞争，更不能为考试下赌注，要给自己定一个合理的期望值，保持一颗平常心。

2.考前不要规定哪一科考多少分数，应把高考当做一次平常测验，这样的测验高中三年已经有无数次了，只要这次考试不犯平时测验所犯的错误，能做的试题不丢分，就是成功。

3.我们家长也不要过于紧张，情绪可以相互感染，所以不能把我们紧张情绪带给小孩。小孩高考需要家长接送就接送，不需要接送，我们家长该上班就上班，该干什么就干什么。

三、五天冲刺仍专心

鸷鸟将击，卑飞敛翼；猛兽将搏，弭耳俯伏；圣人将动，必有愚色。五天的复习，仍要专心。

1.应有计划地看课本，看试卷，看笔记本，看错题本。

2.多看老师明确指定、反复强调的内容，因为有些内容是高考信息。

3.需要看的东西太多，忙不过来，不要慌乱，要学会舍取，应挑重点的看，对于一些看不过来、非重点的知识点，要大胆地舍弃。

4.一些平时在练习中经常出错的地方和还存在疑问的地方再问一问老师，把它弄懂。

5.在看以外，坚持做适量的模拟卷，做做易错题、压轴题。一日不读口生，二日不写手生。5日、6日上午9：00—11:30各做一套难度适中的语文或理综卷，5日下午15:00—17：00做一套难度适中的数学或英语卷，以调整兴奋点。

6.学习之余，可以做一些有氧运动，不要写留言，不要过于放松（如，上网玩游戏），应适度紧张。

四、考前准备得精心

1.物件准备准备一个透明文件袋，袋内应准备的物件有：准考证，二代身份证，考试用品（一头削尖、一头削扁平的2B铅笔，两支0.5mm黑色签字笔，一二支笔芯，直尺，橡皮擦等）。

2.考场准备

（1）6日下午看考场（时间待定），注意以下几点：①桌椅是否摇晃，桌面是否平整。②你的座位是否能看见时钟。③看看卫生间在哪里。

（2）记住每场考试的入场时间，特别提醒，英语考试14：45后不能进入考场。

（3）根据考试规定，不准带手机、耳机、手表进入考点。

（4）今年高考开启“1+1”安检模式，与考试无关用品一律不准带进考点，特别是金属类物品不要随身带，以避免过安检门时报警，造成不必要的麻烦。

（5）九江一中考点的考生全部从南门进入考场，校内家属区的考生和住校生统一由田径场过来，从南门安检门处通过后方可进入考场。

（6）从看考场开始到高考结束，所有考生不允许进入考点。

3.考试时的心理准备

（1）题目特难、特易、难易适中该如何应考，如何调节心理，都要有准备。请记住，我难人难不犯难；我易人易不大意。

（2）如何对待其他考生的干扰。比如，后面的考生不断地拉你的衣服，就应该报告监考老师，如果前后左右的考生不断地瞧你或你的题目，完全可以置之不理。

（3）如果监考老师站在你的旁边看你答题，或在考场中走来走去，或在讲闲话，你感到有影响，可以礼貌地向老师提出要求，请他走开或勿走动。

4.路程准备6日下午看考场时，应计算住处至考点需要多少时间，以便确定每天早上和中午起程的时间。特别提醒，考试期间市区每个考点对交通进行管制，准备乘车去考点的同学预防交通堵塞。

5.衣服准备根据考试规定，每个考场空调统一调温为26°C，怕冷的学生，可以带一件秋季校服进入考场。

五、沉着应试能安心

1.考试当天，起床时间7：30左右。

（1）第一天起床后，背背必背古诗文。第二天，做几道简单的题目提高兴奋度，至于难度大的、不会做的题目，就不用管。

（2）中午，没有午睡习惯的同学，第一天可以看看数学课本，第二天看看英语笔记本等。

（3）有午睡习惯的同学，2:00左右起床，如有时间可以翻翻课本或笔记本，以提高兴奋度。

2.进入考场前，应去卫生间将包袱放下，轻松上阵。考试过程中，因特殊原因，需要上卫生间，可以向监考老师提出要求。

3.入场后须凭准考证、二代身份证接受安检和身份证验证。万一丢失证件，通过带队老师，找到考点主考，主考同意，考生可以进入考场考试，同时带队教师通知家长去派出所办理相关材料，此时一定要不急不躁不慌。

4.试卷发下后，做好以下几项工作：

（1）用碳素签字笔在答题卡上写好姓名、准考证号，贴好条形码，核对条形码上的准考证号、姓名及科目。

（2）将试卷浏览一遍，看看试卷共有有多少页，有多少道题目，试卷是否有缺损。

（3）开考铃未响前，不要答题，仔细思考前面一二道题即可。

4.考试时心态应该这样：能做的、会做的试题不失分且得满分，难题哪怕能得1分或得更多意外的分数，就是成功，只要能充分发挥自己的水平，就是胜利。

5.考试过程中碰到难题，不要慌张，应学会绕过，暂时放下，或舍得放弃，应知道不是每个人都能答出高考试卷中每道试题，绕过难题后，应静下心来做其他的题目。

6.考试过程中感到试题很容易，不要怀疑，不要大意，要细心。

六、审题计算要细心

1.细心涂好答题卡

（1）做选择题时，用碳素笔在试卷上做一个勾一个，没把握的可以在题号前打个问号。

（2)做完选择题，应立即涂答题卡。不要等到老师提醒只有15分钟的时间才涂答题卡，不要幻想监考老师会在考试结束后让你涂卡。

（3)没有把握的选择题在相应的选项上画上一横线，以便涂改，涂改的选项一定要用橡皮擦擦干净。

（4）涂答题卡时，一定要看清题号和选项，不要错位，确保准确无误。

2.读题时应从题干开始，一个字一个字地读，不要跳跃，看清题目条件和要求。

3.审题要准确，计算要细心。

4.做简答题、计算题时应看清题目序号，不要在答题卡上答错位置。

5.打草稿时，应按照从前到后的顺序书写，以便检查核对时能找出问题。

七、走出考场就放心

1.考试结束后，不要急于离开考场，应看着老师把自己的试卷收走后，再离开考场。

2.离开考场前收拾好塑料袋，塑料袋内袋应有物件如下：

①准考证 ②身份证 ③考试用具

3.走出考场后，应相信自己发挥了最好的水平，考得很好,不再想试卷中的任何题目,将它暂时尘封起来。

4.一律不和同学们谈题目，对答案。

八、填报志愿要上心

高考结束后以下几个时间节点要记住：

1.6月10日，8:30毕业典礼，毕业典礼结束后，所有高三住校生搬离公寓。

2.6月23日高考分数查询。

3.6月29日开始在网上填报志愿。

高考考试结束，并非完全胜利，还有填报志愿一场战役，七分高考，三分志愿，高考结束后，填报志愿需要上心，既要让小孩赢在高考，更要让小孩赢在志愿。

　　家长朋友们，我们相信，苦心人，天不负，有志者，事竟成；激流勇进，乘风踏浪尽兴搏击横流沧海，傲视群雄，飞鞭催马定将痛饮黄龙美酒。

祝九江一中学子旗开得胜，马到成功！

江西省九江第一中学

2023年6月2日