回归自我，能量无限！

李婷

一、让我们调整自己的心态，带着最美好的祝福，向全世界来打个招呼：

早上好，全世界！

早上好，我的家人！

早上好，最亲爱的自己！

在一个家庭里边一定会有冲突，不发生冲突也不是好事，发生冲突以后才有可能暴露最真实的自己。冲突完了才知道我们还能包容，还是一家人，才知道自己要去努力的方向。

昨天一位学员跟杜老师做私教，说：自己进步太大了。原来如果是和老公吵架，没有半年我绝对不会放过他，不找半年的事儿，什么你就是欺负我呀等等是过不去的。我就觉着自己受伤害了，我就是一个受害者。但这一次吵架，虽然他还碰了我一下，我就感觉我们像两个小孩儿在这儿打架，我没打过他一样。到了第二天就好了，原来我得气很长时间，这次很快就过去了。老公吓的老去安慰她，她说：老公没事儿，这也不能全怪你，是我把你逼成这样的。把老公感动坏了，可能都快半辈子了没有得到过理解，结果被从来不理解他的媳妇儿给理解了。这就是因为她从原来的受害者模式里跳出来了，原来的就觉着是别人伤害了她，她就是一个受害者。但现在她不觉着自己是受害者了，也能看见自己的问题了，是自己把老公逼急了。这种思维模式的转变，最后的结果完全不一样了。

所以我们越爱自己、接纳自己了，所有的一切留都化解了。因为我们所有做事的方法、格局、想法都是来自于自己的能量水平，小孩儿解决问题的方法和大人解决问题的方法就是不一样，我们教给小孩儿都白搭。就像我们教给孩子这件事应该怎么做，真到他动手做的时候还是不会做。要想让自己真正解决生活中的一些困惑，必须要持续走在研究自己、成长自己的路上。

有时我们给自己定了小目标，发现执行了一段时间就坚持不下去了，比如读书的目标、运动的目标等等。这时候就不要对自己有这方面的要求了，就像一个孩子也会是这样，他也会下定决心想干一件事，但一两天之后又不是他了，自己的心可能就被其它事情诱惑走了。所以当我们坚持不下去的时候，就不要再逼着自己去做到了。早晚有一天我们这个内在的小孩儿会长大的，现在ta还是一个孩子，需要我们去陪伴，但早晚有一天ta会成长成一个亭亭玉立、气质优雅的魅力女性或气宇轩昂、成熟稳重的男性。但是这个小孩儿还没有长大的时候就被催着长大了，所以长大以后会有特别多的痛苦。这就需要我们学着去爱他，理解他，包容他，接纳他。这个小朋友着急的时候，其实就是我们要爱他的时候。每个人的心中都有一个等待长大的孩子。当然，偶尔我们也可以骂骂自己，因为短暂的骂自己是一次释放的过程，但要长时间的爱自己。不过需要专业的指导才可以，经常骂自己就不行了，我们的潜意识里其实每天都在否定自己：哎呀，怎么那么笨！怎么那么糟糕！怎么就是不行……当我们痛快地骂自己一顿之后，再回过头来接纳自己，好好爱的自己，这种方式是有助于我们成长的。

二、答疑

同学提问：如何让一个没学理学的家长去引导一个不接纳自己不好的孩子？我想帮助她，但不知道怎么说。

老师解答：面对这个问题，我们要看到自己的水平还不够，先接纳自己的水平，知道自己还引导不了别人，只能让他走上学习之路。我们能引导一个人老难了，就像原来有人问杜老师怎样解决跟孩子之间的问题时，杜老师给的方法是：回去读20本书，读够20本书就会解决了。像这种情况，只能让别人先承受结果，当别人有需求主动来问的时候才能去讲，才有可能能说动别人。正所谓：不愤不启，不悱不发就是这个道理。有些人不是我们想救就能救得了的。当然有时我们也会忍不住想要去引导别人，可以去说，虽然说的也不一定全对。但在说的过程中慢慢就知道该如何把握分寸了。我们要去觉察，是不是在跟人家讲的过程中也有想要得到别人认可的想法。如果没有，只是想把自己知道的跟人分享一下，对方接受还好，不接受就算了，不去纠结。

三、连麦总结

为什么生活中我们会有那么多的痛苦？就是因为我们的心出了问题，怨恨心、指责心、挑剔心等等。我们就像一个只会索取爱而且永远喂不饱的孩子，另外一半可能已经付出了很多很多，只是我们感受不到也看不到，但这并不是别人的问题。根源的问题是在于自己的那颗心，所以只能从自己内心找原因，不断地认识自己。这就是顿悟、觉醒，从意识进入潜意识，从此给了自己改变命运的机会。

在生活工作中，我们可能会遇到一些困难。比如领导给我们安排了一个我们认为很难完成的任务，如果我们不相信自己，就会非常紧张、害怕、焦虑，这些情绪的出现会更加阻碍自己去完成那个任务。不如静下心来跟自己呆一会儿，看见自己的紧张害怕和焦虑，跟自己聊一聊，坚定地相信自己是可以的，问问自己打算什么时间完成？从哪里开始做起？现在可以着手做些什么？一步一步引领着自己从被动到主动，问题慢慢一定能够解决。因为只要我们相信自己，我们所遇到的所有问题就都能解决。

四、感悟

越来越多跟随杜老师学习的同学见证了无痕教育理念，大家每天的坚持学习，坚持践行，不但自己从痛苦的深渊慢慢走了出来，还带动了整个家庭能量的提升。紧张的夫妻关系开始松动和谐，焦躁的亲子关系开始融洽，僵持的婆媳关系开始有温度。这都是源于大家更加认识真实的自己，更加理解、喜欢、认可自己，和自己的关系更加和谐的原因。大家不知不觉中的变化验证了这条研究自己成长自己的路是对的，是一条让自己通往真正幸福的路。我们苦苦寻求帮助我们解铃的人，其实我们自己就是那个系铃人。所以回归自己，研究自己。

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