幸福扭扭蛋🥚

燕子

积极心理，幸福人生──华南师范大学赴汕尾心理服务队成员黄梓柔老师在我校讲授心理健康课

黄老师根据同学们的分享，告诉同学们幸福其实很简单，当我们在遇到困难和挫折时，应学会用积极的心态面对，增强心理弹性。通过多角度看问题、积极的自我暗示、合理比较等积极心态，及“建立亲密关系、接纳失败、有规律的锻炼、充足的睡眠、慷慨、勇敢、表达感激”等行动增强自己对生活中的幸福感悟，引导同学们要勇于承担学习、生活中的压力。黄老师为同学们讲述了积极心理学的幸福五要素：积极的情绪、投入做一件事情、过有意义的生活、培养积极良好的人际关系、获得成就感。告诉同学们要学会应用幸福五要素来调节身心健康、提升幸福感。

黄老师引导同学们确定人生目标和方向，让学生学会利用积极心理学主动改变认知、调整行为，积极主动践行蓬勃人生，以“每一天平凡的日常，都是由无数的奇迹汇聚而成。生活里当然会有像太阳一样明亮炙热的‘大幸福’，但更多的，却是挂在天上一闪一闪的、星星般的‘小确幸’”结束了今天的课程。

本次心理健康课，增强了学生热爱生活的自觉意识，树立了乐观向上、健康阳光的积极心态，让学生以良好的情绪状态投入学习与生活，让学生掌握了应对不良情绪的技巧，帮助学生正视学习和生活中的压力，让他们更加有信心应对生活中的机遇与挑战。愿城中学子们带着勇气与毅力，胸怀梦想，笃信前行，积蓄能量，心有阳光，不负青春韶华，塑造精彩人生。学校将持续加强学生的心理健康教育工作，为学生的健康成长保驾护航。