山的味道 海的味道 6月5日（星期一） <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">菜品：五香鹌鹑蛋 蒜蓉茼蒿</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">主食：千层豆沙饼 牛奶燕麦</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">菜品 : 菠萝咕咾肉 青笋木耳炒肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 豆泡烧白菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">主食 : 红豆米饭 榨菜粉丝汤</span></p><p class="ql-block"><br></p> 6月6日（星期二） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品：莲菜炒肉 青瓜脆豆腐</p><p class="ql-block">主食：煎蒸饺 南瓜粥</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">主食 ：西红柿鸡蛋面</p><p class="ql-block">主食 ：葱花饼</p><p class="ql-block">牛奶 ：酸奶</p> 6月7日（星期三） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品：豆芽面筋 蒜苔炒鸡蛋</p><p class="ql-block">主食：蒸肉龙 时令蔬菜粥</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">主食 ：什锦炒饭</p><p class="ql-block">菜品 ：老干妈土豆片</p><p class="ql-block">配汤 ：绿豆汤</p><p class="ql-block"><br></p> 6月8日（星期四） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品 ：火腿香葱炒鸡蛋 椒油西葫芦</p><p class="ql-block">主食 ：奶香小馒头 红薯包谷糁</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">主食 ：鲜肉大包子</p><p class="ql-block">菜品 ：蚂蚁上树</p><p class="ql-block">稀饭： 八宝粥</p><p class="ql-block">水果 ：圣女果</p> 6月9日（星期五） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品：蒜片西兰花 鸡蛋饼</p><p class="ql-block">主食：荷叶饼 花生粥</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">菜品：酱龙骨 宫保鸡丁</p><p class="ql-block"> 酸辣土豆丝</p><p class="ql-block">主食：二米米饭 青菜豆腐汤</p> 茼蒿的营养价值 <p class="ql-block">在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。皇帝菜的茎和叶可以同食，清气甘香，鲜香嫩脆，一般的营养成份无所不备，因此有着“天然保健品，植物营养素”之美称。茼蒿之所有会有这样的“殊荣”，关键还是在于它的营养价值。妈网百科就为大家介绍一下关于茼蒿的那些丰富的营养价值！</p><p class="ql-block">茼蒿的根、茎、叶都可食用，含有广泛而丰富的营养，尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。 其纤维细嫩，容易消化吸收，对儿童发育成长和老年人胃肠吸收不良均很有好处。另外，茼蒿中铁的含量较多，对儿童生长发育及贫血患者有一定帮助。此外，茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。</p><p class="ql-block">除了以上的那些价值之外，吃过茼蒿的人肯定都知道茼蒿有着一种特殊的味道，茼蒿中含有的那种特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动。含有丰富的营养物质，且气味芬芳，可以养心安神、稳定情绪，降压补脑，防止记忆力减退。</p><p class="ql-block">以上就是关于茼蒿的营养价值了，喜欢吃茼蒿的朋友们就大口大口的“吃起来”吧！不喜欢吃茼蒿的朋友们在平时的饮食上面不妨适当的吃一些哦！</p>