风光摄影师，请保护好您的膝关节！

胡杨牧风ᴴʸᵐᶠ

我是一名自由风光摄影师，是美篇平台“山水风光摄影俱乐部”主持人。目前，已有3.7万人加入我主持的美友圈，共有200多万人参与互动。

我从1992年开始专注在摄影这件事上。起初是以新闻摄影为主，后来涉猎过一段时间的民俗摄影，再后来基本上以风光摄影为主，兼顾纪实和人像摄影。

30多年来，大自然绝美神奇的山水风光，吸引我纵览名川大山，拍摄了无数自然风光瞬间。

我深有体会的是：由于风光摄影师要起早贪黑、追赶光影，时常需要身背几十斤重的摄影包和三脚架等拍摄器材，每天负重前行、徒步爬涉，膝关节承受了人体巨大的垂直压力和剪切应力，所以膝关节疾病发生率非常高。

经历着常年累月的重装徒步拍摄生活，我有时难免关节酸痛，尤其是膝关节时常疼痛。记得2019年去新疆禾木拍摄，我清晨4点就起床徒步爬山拍摄日出，一直拍到上午10点多，双腿又酸又痛。拍摄结束后，直到第二天早上，膝关节仍然酸痛难忍。

偶然一个机会，我发现了Move Free益节。益节是专门做关节养护的牌子，产品叫氨糖软骨素，可以预防和缓解关节疼痛，从修复、舒缓和润滑三大核心因子入手，修复受损关节软骨，能够缓解关节不适和减少软骨的摩擦。

从那以后，我开始科学地养护关节，外出拍摄时一定会随身携带益节氨糖软骨素。它能够补给、修复和强韧关节软骨，舒缓徒步运动疲劳。事实让我相信：“一起益节，一起Move Free膝关节”。养护关节要从早开始，宜早不宜迟。

最近，为了促进“527我爱膝日”活动，Move Free益节在中华艺术宫（世博会中国国家馆）举办了广场舞快闪活动。活动聚集了超过400名广场舞者一起跳关节养护操，帮助大家树立科学的关节养护知识。更是与上海都市频道《广场大民星》节目合作，选拔了70只上海舞队在电视舞台一展风采。节目已经在每个周六晚上20:00在都市频道播出了。

亲爱的美友们，关节健康是我们身体健康的重要组成部分。为了保护我们的关节，我们可以采取一些简单的措施，如适当的锻炼、保持健康的体重、避免长时间保持同一姿势、注意营养均衡等。

仲夏来临，中老年人外出拍摄、旅行、运动的情况逐渐增多。各位风光摄影爱好者和喜欢旅游、运动的美友，在追赶梦想的同时，也一定要记得善待自己的身体，关注关节健康。别等关节出现问题，才想起要保养关节。

记住：Move Free益节，是你膝关节的保护神！让我们一起关注关节健康，享受健康！

我是胡杨牧风，您的关注和每一个点赞，我都认真的当成了喜欢！

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