关爱民辅警从“心”开始——133团派出所心理健康团辅活动

安集海片区（泰能心理）服务中心

为缓解民警工作和生活压力，引导民警增强自我心理调适和压力舒缓能力，营造积极向上、团结和谐的警营氛围，进一步提高公安队伍凝聚力和战斗力，2023年5月31号上午，安集海片区社会心理服务中心二级心理咨询师刘芳老师来到133团派出所开展心理减压团辅活动，共有15名同志参加团辅活动。 　　活动开开始，民辅警们在刘老师的带领下开展“ 乌鸦与乌龟”破冰游戏。在游戏中拉近了彼此距离，让大家在互动中舒缓情绪、同时锻炼左右脑的协调能力。使大家从拘谨的状态中走了出来，逐渐点燃大家参与活动的热情，让现场气氛由沉默腼腆转为快乐轻松。 　　接下来的慢跑“按摩”游戏，在有节奏的锻炼中，大家相互帮助，去按摩前面同事的后颈、后背，让大家体会集体协作的良好氛围。训练有素的队伍很快跑出有节奏的脚步声，大家的笑容慢慢溢满脸颊。 　　“石头剪刀布”游戏更是让大家全然地融入：成员分为两组，由小组长带队，合理分工、协作配合、三局两胜，小组成员的默契和带头人的引导决定着成败的比例，在欢快的氛围中，大家集思广益，暗暗使劲，体会着集体智慧带来的成就感和愉悦感。 　　“看我走过来”游戏将整个活动推向了高潮，大家反应敏捷，动作新颖，欢笑声掌声此起彼伏，最后，团辅在大家意犹未尽的相互指点中结束。 　　通过此次心理团辅活动，有效缓解和减轻了基层民辅警的工作压力，增强了大家的心理弹性。在对自己及他人的理解上也有了新的看法和感触，学会了在紧张或者压抑的状态下如何进行自我调节，如何缓释压力以及面对极端环境如何调节心理状态等。大家纷纷表示，有机会希望多参与此类的团辅活动，更好地促进个人及集体的身心健康，保障工作的有效性。