人生首铁，一往吾黔——菜鸟打铁记

大龄小酷

一、缘起从来没想过自己有一天还能参加铁三，虽然只是个半程标铁。事情起因于四月份刚完赛了人生首百——徽州古城百公里越野赛，所以当看到全球铁三的黔南铁三报名贴时，瞬间就被文案中的那句：人生首铁，一往吾黔给吸引住了。于是果断报了名，看了下价格，388元。感觉还行，比50km越野赛要便宜一些，可惜没赶上之前的早鸟价，那时只要288元。 就是被这句经典口号给拉入坑了。。。另外，本次赛事的参赛服和完赛奖牌也特别好看，见下图。 报名成功，当时距离比赛只有十来天的时间了。 二、备赛关于铁人三项，我最担心的就是游泳。因为骑车和跑步都有多年的经历，并不怎么担心。游泳本身只会简单的自由泳（狗刨式）和仰泳，而且从来没有练习过怎么游得好，游得远。骑车的话，因为只有山地车，所以也就打算带山地车前往。特意网购了一个装车包，之前还担心不好上火车。直到看到选手群的各位铁友都顺利上火车或者飞机才放下心来。 平时经常跑步，所以跑步一点不担心。因为本身比较怕冷，所以赛前都还没有到河里游泳过。为了能够顺利完赛，有一天专门到河里游泳。这是今年第一次下河，勉强游了一个往返，估计最多也就三百米左右，中间还歇了好几次才游上岸，水流有点急，返回时被冲下去好远。。。 赛前看到这个游泳赛道图，看起来没有多远。当天比赛时才发现根本不是那么回事，750米真的太难了。。。（当然，这是对我这种游泳很菜的人来说的，高手们十来分钟就能游完750米） 因为五一期间没有休息，所以安排了三天补假。17号那天休息，骑车去了拥坪的鹭鸶溪，也算做一次骑车拉练。 其实这次参赛之前，我连铁三的距离都搞不清楚，不知道每个赛段分别是多远，直到看到公众号的文章和图片才知道。稍微换算了下，骑车20km要均速达到24才能在规定时间内完成。游泳的话，是每分钟25米。 三、启程出发前去请了假，一个月四天假期连休。领导特意说了这是最后一次，下不为例，因为上个月的徽州百公里也连休了四天。我能说什么呢？只有说着好的，一定一定。 第一次网购装车包 每次出行都是大包小包 顺利上车，找一个宽敞不碍事的地方放好就行。 没想到这么折腾，转车好几次，而且还不是同站换乘。 本次赛事的宣传力度还是挺大的，刚下火车就在出站途中看到这块招牌，广大铁友们看到无不感到一阵亲切！ 一路奔波，终于到了都匀，找到了酒店住下。刚好在南沙洲公园旁边，吃完早午餐去那里逛了下。对于爱书之人，看到这么气派的书院当然是要进去参观一下的。 去之前在群里问了下，有没有住同一家酒店的群友。一问还真有，一位来自贵州毕节的大神，网名上善若水。吃完饭之后已经是下午了，一阵忙碌终于把单车装好。因为之前没怎么拆过后轮，所以装后轮的时候怎么也搞不好，后来还是到附近的单车店叫老板帮忙才装好。老板得知我是外地过来参赛的选手，坚决不收任何费用，在此表示真心的感谢！ 这是第一次看到铁三车，后来才知道品牌是赛维罗，价值不菲，据说8W买来的（贫穷限制了我的想象力。。。） 我的美利达公爵500，估计是本次赛事最便宜的一辆单车。 两年没锻炼的上善若水，标铁还取得了330的好成绩，不愧是铁三大佬！！！（后来得知他参加过70.3，113，226等各种铁三赛事，越野跑100km，168km也都参加过） 换项区，简直就是大型豪华车展。真的长见识了，也第一次看到了群里说的封闭轮。 四、开赛5月21日，酒店吃过早餐之后，打车到了绿博园。现场早已是人山人海，好不热闹。照旧是熟悉的开幕式，领导讲话，奏唱国歌。热身之后，倒计时开始，发令枪响起，五颜六色的彩烟升空。选手们按照精英组、标铁组、半铁组、青少年组的顺序依次前往游泳下水区。这是我第一次参加铁三，根本不知道流程和顺序。和越野赛一发枪，选手就开始往前冲不同，只见几百号选手慢悠悠的往前走着。因为第一项是游泳，人数太多必须间隔十人一组排队下水，所以并没有越野赛和马拉松那种拥挤的现象。而且赛事成绩是取净成绩，从跨过计时芯片才开始计数。 因为没去过几次游泳池，平时洗澡游泳也没有什么距离的概念，所以根本不知道750米有多远，要游多久。跟着大部队下水之后，只感觉全身的每个毛孔都打开了，刚入水的一瞬间感觉一阵凉意，幸好之前去河里游了一次，赛事报道时也去湖里做了一次深水测试，才不至于那么紧张。 水里的每个人感觉都在拼命往前游，我也不例外。这还是我人生中第一次参加游泳比赛，平时太缺练了，用自己摸索的自由泳，才游了不到三百米，就感觉筋疲力尽，真的好累。。。当时的心理想法是：妈呀，这也太累了。我会不会游不完？会不会是最后一名？以后还是不参加铁三了吧，真的太累人了！ 游了还没有三百米，看到左前方有一女选手，不知道是抽筋了还是怎么，在向旁边的救援船呼救。划桨板的工作人员立马赶过来，靠近该选手。后来好像皮划艇也过来了，给她丢了一个救生圈。隐隐的好像还听到了她的哭泣声，不知道是怎么回事。当时水里好几百号人，每个人都拼尽全力在往前游。当时筋疲力尽的我，身上没什么力气了，只能切换成抬头蛙的方式慢慢往前。精英选手们可真厉害，我们游得慢的半铁组还没游一半，精英组的选手已经游完一圈，第二圈都赶上我们了。为了不被他们打到身体，也为了不影响他们前进的方向，只得不时的看一下后面，适时的作出方向调整。 游泳的时间感觉过得好慢，终于到了拐弯处，只剩一半的距离了。我选择好前后都比较人少的时候，开始仰泳。这是最省力的一种泳姿，游累了又换成抬头蛙，看着终点就在前面不远处，而我并不是最后一名，后面还有好几十人时，我知道自己应该不会被关门了。 上岸的那一刻，只感觉浑身无力，双腿发软。要不是工作人员拉一把，怕是上岸踩上踏板都没什么力气。。。 上岸之后，马上快速跑进换项区取单车。第一件事就是戴头盔，毕竟是第一次参加没经验，我没想到用干毛巾擦脚，反而拿了两张湿纸巾在擦脚上粘的草，然后才开始穿袜子。接着又吃了能量胶和盐丸，因为接下来是20km骑车，只要跨上了单车，是不怎么方便吃东西或者是喝水的。忘了说，游泳下水前也吃了一根能量胶和两颗盐丸，毕竟游泳是三项里最累人的一项，必须要有充分的体力！ 我本身性格慢做事也磨蹭，赛后知道我的T1换项时间居然花了八分多钟，一度以为我是所有人里最慢的了，后来得知还有三个人比我时间还多点，耗时最多的选手用时12分40秒，肯定也是第一次参加铁三的新手。 赛前就听群友说这次的赛道很多坡，果然如此。坡不仅多而且长，连公路车也都很慢的在爬坡，别说我们这些山地车选手了。当然，下坡的时候也是尽情放飞的时候。（后来在群里看到的下坡最快时速是70多） 铁三大佬，飞一般的感觉！ 帅气的铁三车冲线时刻 精英组女子冠军骑车冲线 20km骑车结束，时间来到了上午十点多，太阳出来啦，气温也很高，这种温度跑步也相当累人，尤其是经过了游泳和骑车之后。一路上看到好多人跑跑走走，我也不例外，五公里的赛段，我走了起码四五次，而且跑步赛段也有上下坡，补给点好像就只有一个，不少人拿冰水海绵擦汗，吃的好像也没什么东西。 途中的补给一般般，赛后的美食区就丰富了。西瓜哈密瓜，各类点心小吃随便吃喝，而且还有冰啤酒冰可乐。 终点休息时，碰到了一位摄影师，给我拍了这几张照片，真心非常满意！ 每次赛事都是一次大型网友见面会，赛事虽然结束，选手群里热度依然不减。或者总结经验教训，或者相约下次一起去哪里打铁！ 累得晕头转向的新手们，到终点了计时脚环什么时候被工作人员拿走还不知道，我也一样，根本想不起来有那个场景，哈哈。。。 赛后一直没收到成绩短信，别人都收到了。还以为第一次铁三就这样被关门，没有证书了。谁知过后还是查到了成绩证书，组委会还是关照了很多初次参赛的新手，没有严格按照关门时间卡点关门，这样给了新人们一个很好的参赛体验，在此特意表示感谢！ 五、总结及感谢！1.游泳能力太差，以后得抽空练习。2.初次参赛没经验，换项耗时太多，以后得注意每一个细节。3.跑步途中尽量不要休息，不要停下来走路。4.感谢乐山铁人大部队，一起共享晚餐，分享、交流铁三经验。5.感谢选手群各位铁友指导、建议和宝贵经验。6.感谢主办方、组委会、工作人员、志愿者等等。7.感谢群友安安把我从都匀带到贵阳站，省去转车的麻烦（后来才知道她就是女子第一名，贵州本土大神）。8.感谢CCTV5倾情报道（回家后听老爸说看到过本次赛事的相关新闻）。 让我们相约下次赛事，一起去打铁！！！ 最后不得不说，那天的太阳是真大，太晒人了，下面请欣赏各位铁的印记！哈哈。。。