<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 时光不语，岁月不居。不经意间6月已悄然而至，临近中考，对初三学子而言，是兴奋、紧张、期待？还是兼而有之？考生考前心理状态倍受学校关注。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 5月31日下午，华宁县心理健康名师工作室走进华宁县第十中学，为初三学子开展以“从容自信，筑梦起航”为主题的中考前减压赋能讲座。此次讲座由华宁县心理健康名师工作室成员李季璠主讲，华宁县教育体育局德育主任汪勇及工作室部分成员共同参与。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 讲座由三部分组成：热身活动，主题讲解，活动体验。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 李老师从心理学角度切入，理论联系实际，以自己的学习、工作历程现身说法，以身为教，在亲切而富有感染力的氛围中通过游戏、故事、活动等多种形式，引导学生正确认识中考，以积极良好的心态应对挑战。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><i>热身活动：捉手指</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 为提高学生倾听专注度，营造融洽的讲座氛围，李老师在讲座伊始设计了捉手指游戏。游戏中，学生们认真倾听，反应敏捷，热情高涨。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><i>主题讲解：正确认识中考</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 中考只是人生历程的一次挑战，重视它，但不需要害怕它。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 中考的结果不会决定你的一生，但是这个过程中你的坚韧不拔、专注认真，你的心理承受能力，心理调节能力的确会影响你的一生。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><i>蝴蝶的故事</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 生命中有些事情是痛苦、艰难、挣扎的，比如中考，但却是成长中不可或缺的部分，因为它能锤炼我们的意志。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><i>如何调整心态：寻找焦虑的关键</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 弗洛姆实验告诉我们：忽略背景， 以放松的状态做事或许会有不一样的收获。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><i>活动体验：1分钟拍掌</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 认识自己内在潜能，你的能量超乎你的想象。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><i>杯水实验</i></b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 在一个盛满水的杯子里居然还能容纳100枚（甚至更多）回旋针，一个杯子的容量比我们想象的要大得多，人更是如此，每个人的潜力都是无穷的，当你觉得自己已经趋近“饱和”，想想这个杯子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 越临近中考，拼的不仅仅是知识，更是毅力与坚持。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 聆听李老师如春风细雨般的讲座，同学们减轻了备考过程中产生的焦虑情绪，进一步树立了决胜中考的信心。这不仅仅是一场心理辅导讲座，还是一场关于生命成长和人生感悟的引领。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 得此良师教诲，青春定当无悔。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 胸中怀揣平常心，砥砺拼搏云起时!祝愿华宁十中的学子们中考顺利，金榜题名，激扬青春，筑梦起航!</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 图文：陈翠丽</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 审核：汪 勇</span></p>