<p class="ql-block">多一份关爱，多一份“睛”彩 ——“全国爱眼日”倡议书</p><p class="ql-block">镇赉县嘎什根乡中心卫生院</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，成为一个正直的人。</p><p class="ql-block"> 看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。全国“爱眼日”宣传教育周活动将于6月3日-10日开展。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！</p><p class="ql-block"> 每天坚持做两次眼保健操。</p><p class="ql-block"> 随时携带滴眼液。</p><p class="ql-block"> 合理安排作息时间，保证充足睡眠。经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。</p><p class="ql-block"> 长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。</p><p class="ql-block">不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。</p><p class="ql-block"> 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。</p><p class="ql-block"> 尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。</p><p class="ql-block"> 要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。</p><p class="ql-block"> 注意营养均衡，对于已经患了近视眼的人群，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。</p><p class="ql-block"> 相信，只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。在此，再次倡议，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。从今天做起，从现在做起，从我做起！</p>