中老年人拍照脸大、腰粗？

峰韵

生活条件好了，难免身材发福。

尤其是中老年女性，新陈代谢不比小年轻。原本的瓜子脸变成鹅蛋脸，锁骨也不见了，肩膀变厚了，腰围也越来越粗。

中老年人拍照，脸大、腰粗是普遍现象。那么，有什么方法可以扬长避短，让拍摄效果看上去不那么“膀大腰圆”呢？

总结了三句摄影口诀。拍照的时候用起来，帮助中老人，拍摄出好看的人像照片。

一、拍正脸，慎抬头

“拍正脸，慎抬头”的意思是指，在给中老年人拍近景的、正面的照片，最好不要抬头。

因为抬头会凸显腮骨和下巴，让脸显得更宽。女人上了年纪，皮肤的弹性不像年轻时候那么紧绷。再加上脂肪沉积、新陈代谢速度下降的关系，脸蛋会比年轻时候圆润很多。脸圆，如果再抬着头、就容易让下巴“出位”。

有些人说中老年人会有双下巴，拍照抬头可以让双下巴绷直。但是，只要您实际比划一下就会发现，拍摄正脸抬头绷紧下巴的这个动作，一定会显得腮骨特别宽！

你的双下巴未必能够绷紧，但是你的脸型一定会变成大冬瓜那样的……下巴看着比脑门还宽大！

为什么会出现这样的效果呢？

因为“近大远小”的透视关系——抬头，会让下巴距离镜头更近。

于是，下巴就会显得比实际更宽大。

所以，在给中老年人拍摄近景的、正脸的照片时，要么把镜头稍微抬高一点，要么稍微收紧一点下颌。

而不是一味地抬下巴，拍摄出“冬瓜脸”。

拍正脸，抬下巴，会显得脸胖。因为“近大远小”的透视关系，会放大下巴的宽度。

为什么有经验的摄影师，在拍照的时候都会提醒模特，稍微收一点下颌呢？

就是因为“收下巴”的这个动作可以显得脸小。

或者采用稍微高一点的拍摄角度，也能显得下巴比较小。

二、拍侧脸，45度

有些中老年人就喜欢抬着头拍照。

并不一定就是受人蛊惑，认定抬头拍照就是好；而是习惯使然——很多人都觉得“抬头+挺胸”会显得更加精神，所以在拍照的时候也经常抬头挺胸。

那么，我们就换个角度拍照片吧。

拍摄角度，指的是摄影师和模特之间的位置关系。既然模特的习惯不好改，那么就改变摄影师的拍摄机位好咯！

拍摄模特的侧脸，有一个很好的角度就是45度角。

虽然45度角只能拍到模特的一只耳朵，但是就可以把模特的大部分五官拍摄到画面里。

而且，因为拍摄角度从正面改到了侧面，拍摄光线也会随之改变。正脸看上去会相对比较扁平，因为鼻翼和眼窝的阴影看上去不那么明显；而改成拍摄侧脸，鼻翼和眼窝的阴影会凸显出来。有了高光和阴影之间的反差，面部的立体感就会被光影雕刻出来了。

另外，侧脸也会比正面更显瘦。

如果，中老年人确实是有双下巴的，不妨拍摄侧脸——就不会担心抬头拍照变成“冬瓜脸”了。

喜欢抬着头拍照？想要绷紧双下巴？那就拍侧脸咯，方法总比困难多嘛！

拍摄侧脸的最大好处，就是可以让面部轮廓的立体感更强。

而且侧面会比正面更“显瘦”。

拍摄侧脸的最佳角度是45度角。不过这是一个平均值。在实际拍摄过程中可以根据拍摄情况的不同适当放宽，不一定非要卡在45度角。

三、手捂小腹挡赘肉

很多中老年人都经历过“中年发福”。中年发福最直接的表现就是腰粗。

原本的杨柳细腰，会逐渐向水桶靠拢。

减肥？瘦腰？说起来容易做起来难呢！

但是……腰粗，拍出来的照片确实不太好看呢！

怎么办呢？我们可以想办法“遮挡”一下。

方法其实也挺简单的。现在很多人拍照都喜欢手里拿个东西，也就是采用摄影道具摆拍。

那么在用摄影道具拍照的时候，我们可以用摄影道具挡在腹部。

比如说，夏天拍照时经常会使用到的遮阳帽。

这些帽子，拿着帽檐，挡在小腹——这就看不出来腰有多粗了。

类似的拍照姿势，还有拿着花篮挡住小腹，拿着小挎包挡住小腹的。

或者怀抱一大捧鲜花拍照，也可以起到转移视线的作用。

如果没有摄影道具，也没有关系。在拍照的时候，左手搭着右手，把双手放在腹部，也可以起到遮挡小腹赘肉的作用。

把花篮或者小包搂在腰间，你就看不出来腰细还是腰粗了吧？

拍正面照的时候，稍微低一点头，再捧一束鲜花在胸前，脸大和腰粗的问题全解决。

如果手头没有摄影道具，可以参考双手放在小腹处。

也可以一只手捂着小腹，另一只手撩头发……风情万种。

总结：

女士上了年纪，拍照脸大、腰粗怎么办？

1、拍正脸，慎抬头——抬头拍照会显得下巴更宽，不但不能让脸小，反而会适得其反。

2、拍侧面，45度——拍侧脸可以让面部的立体感更强，推荐用45度角拍摄。在实际拍摄中，可以根据拍摄情况适当调整拍摄角度。

3、手捂腹，遮腰粗——用手或者道具遮挡小腹的赘肉。让腰粗不那么明显。

这三句摄影口诀，也是在指导拍照姿势。中老年人可以收藏起来，拍照备用。