<p class="ql-block">坚持每天跑步。</p><p class="ql-block">世间唯有两样东西不会辜负你，</p><p class="ql-block">那就是阅读和锻炼。</p><p class="ql-block">身体是革命的本钱，</p><p class="ql-block">锻炼好自己身体，比什么都重要。</p><p class="ql-block">所以坚持锻炼，坚持每天跑步，</p><p class="ql-block">锻炼一个好的身体。</p> <p class="ql-block">本月跑量</p><p class="ql-block">1. 陈福帅235.83</p><p class="ql-block">2. 颜娟 355.62</p><p class="ql-block">3. 咖啡 董永杰 177.8</p><p class="ql-block">4. 刘飞宏 165.5</p><p class="ql-block">5. 孙宪来 63</p><p class="ql-block">6. 赵松涛 111.46</p><p class="ql-block">7. 于学明 204.36</p><p class="ql-block">8. 裴建强 261.74</p><p class="ql-block">9. 王义 253.06</p><p class="ql-block">10. 于文祥 212.81</p><p class="ql-block">11. 房明 180</p><p class="ql-block">12. ZylF 254.54</p><p class="ql-block">13. 赵凤 333</p><p class="ql-block">14. 阿深🏃 241.07公里</p><p class="ql-block">15. 关羽飞 227.56</p><p class="ql-block">16. 汪伟 175.69</p><p class="ql-block">17. 王成哲 177.93</p><p class="ql-block">18. 王明飞 254.29</p><p class="ql-block">19. 何显君 203.7</p><p class="ql-block">20. 王忠超 131.08</p><p class="ql-block">21. 葛学芹 403.17</p><p class="ql-block">22. 孙芳升 192.08</p><p class="ql-block">23. 孙晶 127.8</p><p class="ql-block">24. 季永利 209</p><p class="ql-block">25. 江正波 306</p><p class="ql-block">26. 薛艳欣 257.87</p><p class="ql-block">27. 王晓翠 216.98</p><p class="ql-block">28. 陈术敏 196.58</p><p class="ql-block">29. 李继红 178</p><p class="ql-block">30. 王芳 426.50</p><p class="ql-block">31. 李凤娟 105.6</p><p class="ql-block">32. 邹立全 232.38</p><p class="ql-block">33. 金福 90.43</p><p class="ql-block">34. 长清 204.9</p><p class="ql-block">35. 王丽 123.84</p><p class="ql-block">36. 李宏梅 375</p><p class="ql-block">37. 郑东哲 305.20</p><p class="ql-block">38. 李宁 179</p><p class="ql-block">39. 邓彤 115.38</p><p class="ql-block">40. 宋玉喜 57，29</p><p class="ql-block">41. 郭春清 185.05</p><p class="ql-block">42. 汪兴义 233.52</p><p class="ql-block">43. 黄敏 106.22</p><p class="ql-block">44. 钱闯 93.50</p> <p class="ql-block">多巴胺，它会使人兴奋，让人变得积极向上，跑步的多巴胺仅此于谈恋爱；</p> <p class="ql-block">你我本该迎朝跑，莫让懒惰缠身绕</p> <p class="ql-block">能让我们彼此之间，感受到更多的美好。</p> <p class="ql-block">我改变，是因为我想改变</p> <p class="ql-block">每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。</p>