世界无烟日，健康你我他———平阴县和山学校“世界无烟日”温馨提示

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世界卫生组织规定，每年的5月31日为“世界无烟日”，规定这一天世界各地既不吸烟也不售烟，并要求各国广泛宣传戒烟的意义。2023年5月31日是第36个“世界无烟日”，主题为“无烟，为成长护航，共建共享健康城市”。 烟草危害莫要儿戏 吸烟不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。 禁烟控烟刻不容缓 戒烟有哪些好处？戒烟20分钟后，随着戒烟后身体里尼古丁含量降低，全身的循环系统得到改善，特别是手部和脚部。戒烟8小时后，血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少一半。戒烟24小时后，戒烟给心脏、血压、血液系统带来的一处变会显现出来。戒烟48小时后，尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。戒烟72小时后，呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。戒烟两到三周，心脏泵功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。戒烟1—9个月，咳嗽和气短的情况明显有改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年后，因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌及膀胱癌等风险降低一半，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。戒烟10年，因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌，胰腺癌的风险明显下降。戒烟15年，冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟这么长时间，危险就会降到和没有吸烟的人接近。 禁烟控烟倡议书 亲爱的家长朋友们：据世界卫生组织统计，全世界有7亿儿童，全球约一半的青少年呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。我国也有近1.8亿的未成年人生活在二手烟的环境中，受到二手烟的伤害。学校是青年学生健康成长的摇篮，“青年强，则国家强”！风华正茂的莘莘学子需要拥有健康的体魄托举青春的梦想！让我们一起行动起来，切实保障师生身体健康。共同创造一个更加健康、和谐、干净的无烟校园，我们在此发出如下倡议：1.所有人应当树立从我做起的意识，营造无烟校园环境。自觉遵守校园禁止吸烟的校规，禁止在校园内吸烟，养成健康文明的生活习惯。2.友好劝诫，形成无烟生活氛围。如果看到他人在公共场所吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。积极参与宣传吸烟的危害，让你的家人和朋友明白吸烟的危害，让更多的人远离香烟。3.主动禁烟，发挥表率示范作用。家长朋友们要主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境，给孩子树立正面形象，发挥榜样作用。可以从家庭做起，主动向亲友宣传吸烟的危害，劝说吸烟的人群少吸烟或不吸烟，使每一位师生都拥有一个健康的生活环境。4.担负使命，为建设文明校园贡献力量。学校是文明建设的窗口，师生是精神文明的传播者，每一位四中师生都有责任和义务守护我们的校园，让我们立即行动起来，拒绝烟草，倡导文明，共创安全、清新、和谐的校园环境。 远离烟草，清新校园让我们用自己的实际行动为创建文明校园、无烟校园贡献出一份力量！